炒素菜菜谱家常菜做法,炒素菜菜谱家常菜做法1
cysgjj时间2024-03-12 06:38:55分类家常菜做法浏览75
如何把素菜炒得好吃？
我是吃纯素十年，炒素菜我有经验，坚持低脂素食，素炒茄子🍆我是这样操作的：茄子清洗干净后切条、切片、切丁都行，如不马上炒为避免变色放到淡盐水里，要上锅时不放油，先到铁锅里煸出水分，我们叫干煸，然后盛到碗里。再锅里放油，姜(和你切的茄子匹配的形状），花椒粒、豆瓣酱等（根据自己喜好放佐料），最后酸甜味勾芡上盘。
这样炒出来的茄子🍆不腻，预防三高。
很多人去饭店吃素菜都会发现比自己在家里炒出来的好吃，这里面的原因有以下几个方面，解决的方法同时奉上。
1.食材的选择:素菜最重要的是突出食材本身的味道和醒目的颜色，所以新鲜的原料很关键，保证炒出来的素菜让人一看就有食欲。
2.食材的处理:素菜食材的处理一般有3种方法，第一个是直接下锅，比如炝炒圆菜，辣子白等等，第二个是深绿色的蔬菜，需要提前进行焯水去除草酸和苦涩的味道，比如菠菜，苦瓜，茼蒿等等，第三种是过油，利用高温油炸使食材迅速脱水定型基本成熟，并且去除异味，比如茄子，豆角，土豆，萝卜等等，这种方法为了让素菜吃得更清爽，会在过油之后再次进行焯水洗去多余的油脂。
3.为素菜增香的手段:一般情况下需要使用大料，猪油和提前调制好的“三合油”，大料是让素菜吃出肉味的关键，最具有代表性的是烹制杏鲍菇，香菇等等，猪油是为素菜增香的“宝贝”，很多人都知道一句话叫做“素菜荤做”，就是利用猪油的香味来提升食材的口感和味道。
“三合油”的种类比较多作用也很大，有些是用葱姜蒜和其它五香料经过油炸制作，我用大蒜两瓣，小米辣一个，香菜根几个配合生抽熬煮10分钟，这样做出来的“三合油”味道非常鲜美，这种做法还有一个最大的好处就是非常好控制炒菜时候的火候，不会因为放调料而把食材炒得过火或者出汤。
最后来说素炒茄子的做法:茄子切块切条都行，放入容器中撒一把咸盐抓匀杀出水分备用。配料使用大蒜，大料，炒锅烧热不放油，倒入茄子干煎至两面金黄盛出备用。炒锅烧热放一勺猪肉和一个大料炒香，加入葱姜和一半大蒜煸炒至微微发黄，倒入茄子煸炒继续，然后放一点“三合油”炒出香味，加半勺清水焖3分钟，基本收干汤汁以后放入另青红椒和一半大蒜翻炒至断生即可。
起锅烧油，放入少许豆瓣酱，炒出红油，放入各种调料，加点水，放入炸好的茄子🍆
咕嘟两三分钟，撒入胡椒粉，蒜米，少许淀粉勾芡，淋入香油出锅装盘！
我喜欢茄子炒豆角，先把茄子🍆和豆角用油炸一下，然后把油倒碗里，锅里就用锅底的油，下姜蒜，放炸好的茄子豆角，放点生抽翻炒，然后放盐，葱花，起锅装盘。
我是璐璐以下是我的经验，希望可以帮到大家
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我们开始将准备好的食材拿出来，把土豆洗干净然后削皮备用，干辣椒，大葱洗净晾干备用，土豆一定要用新鲜的土豆。
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将洗净的大葱切薄片，干辣椒不好切可以用剪刀剪成小段方便爆炒的时候更香，把准备好的大蒜也切成细末，
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将洗净的土豆切片，然后切成细丝，切土豆丝时要注意安全，这里教大家一个小技巧，切成土豆片后，斜切土豆丝更加的方便快捷，而且土豆丝粗细均匀
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将切好的土豆丝用凉水多清洗几遍，除去多余的淀粉，防止土豆变色，然后在泡在水里五分钟，捞出备用，除去多余的水分，防止下锅时水多溅油。
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只吃蔬菜，但是蔬菜是油炒的，每顿吃3盘，会胖吗？
人体所摄入的营养物质其实大致分为三类：碳水化合物、蛋白质、脂肪。
大多数人认为自己长胖的原因是吃太多的油，菜里太多油，肉里太多肥肉。
但其实，造成肥胖的根本原因是平时摄入的[_a***_]>消耗的热量，身体的热量平衡被打破，自然而然就会胖。
但，在此基础上，为什么仍然有些人会吃胖呢？
其实，这三大营养素有猫腻。
炒红烧肉放什么蔬菜呢？除了土豆？
你好，我是熊熊一家，很高兴为你解答
红烧肉里可以放豆角，放胡萝卜，藕块，白菜，豆腐，鸡蛋这些都可以一起炖还可以很好的吸收肉多余的肉汁，两者很好的融合在一起。
加油哦，一起做出更多美味！
大家好，我是炒瓢哥，如果大家在家做红烧肉觉得放土豆不合胃口的话，红烧肉里面还可以放些什么菜呢?我就把我平时我自己喜欢放的一些蔬菜分享给大家，除了土豆还有干豆角丶大白菜、辣萝卜、胡萝卜、茄子、豆腐、干黄花菜、素鸡、云豆、苔菜、腐竹、豆皮、海带、芦笋、冬瓜......几乎平时食用的所有蔬菜都可与红烧肉一起烧菜。
红烧肉每个人都有自己独特的做法，红烧肉色泽鲜艳，滑嫩多汁，口感细腻，咸中带甜，颜色红润时刻诱惑着人们肠胃。
红烧肉有多种做法，类似的还有东坡肉，湘菜中的毛氏红烧肉，方块肉， 基本上都可以称为红烧肉，只有个别差异。
制作方法有的直接用五花肉进行烧制，不添加任何配菜，有的加入土豆进行红烧，口感更佳，除了土豆以外还有很多种蔬菜，可以和红烧肉进行搭配。
常见的有：
红薯，莴笋，茨菇，芋头，胡萝卜，油豆腐，豆腐节，腐竹等多种素菜都可以进行搭配。
我喜欢的是油豆腐，茨茹，芋头和腐竹。
这几种蔬菜和红烧肉在一起进行烹饪味道特别鲜美，烹饪中红烧肉的油脂充分的融入到蔬菜中，两者相结合味道更鲜美，汤汁充分被豆制品吸收，味道产生微妙变化，让紅烧肉口感很佳。
红烧肉配菜，老多了！
除土豆外，做家常味比较普遍的的红烧肉配菜有:
★胡萝卜红烧肉。红黄皆可，滚刀红烧。本菜忌糖，其它调味随地方习惯调配。
★白萝卜红烧肉。萝卜去皮，圆根萝卜、韩国萝卜、青头萝卜均可。开条、滚刀随愿！
★芋儿红烧肉。生芋去皮，小块直烧，大块滚刀。糯味绵香，回味悠长。
★豇豆红烧肉。豇豆半熟脆爽，太老不宜。
★四季豆红烧肉。四季豆去头抽筋，两寸为佳。
★冬瓜红烧肉。冬瓜不吸水，加水适量。寸方块烧为佳。
★佛手瓜红烧肉。也有叫福寿瓜，去皮去核，滚刀成块。
★香菇红烧肉。香菇去脚，大一分四，中一分二，小直用。入菜可添干香菇更有香味。
红烧肉是中国传统美食，肉质软糯，色泽光亮，肥而不腻。红烧肉可以配那些蔬菜，我说下个人想法吧
首先我做红烧肉一般不放东西在里，吃***，如果放东西可以放那些呢？我就知道的说一下，不是纯蔬菜。
鹌鹑蛋、鸡蛋、土豆块、板栗、百叶结、竹笋、紫薯加这些东西可以在第五步加入搭配食材。
1.将五花肉洗干净，切成较大一点方块状，放入锅中加冷水煮二十分钟左右。
2.时间到把肉块捞出，起锅加热，把肉块放在锅里煎一下，煎至表面微黄。
3.起锅放入少许油，烧至五层热，加入冰糖，用勺子快速翻炒，待锅中冒泡，有丝状立刻关火。
4.倒入煎好的肉块，快速翻炒，肉块均匀染上糖色。
5.加入适量的水，至少没过肉块一部分，中途可以加沸水。
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