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cysgjj时间2024-03-22 01:07:26分类外国菜系浏览72
两岁宝宝只吃肉不吃菜，有哪些方法可以帮助宝宝爱上吃蔬菜？
我是小猪嘴的妈妈，很高兴回答你的问题，宝宝不爱吃蔬菜的原因有哪些？
1.身体满足：宝宝摄入的蔬菜和水果已经能够提供充分的营养，不用再补充。
2.记忆排斥：宝宝对某种蔬菜或水果有过不好的印象，可能是被呛到过，或者口感无法接受，所以拒绝食用。
让宝宝爱上蔬果有办法
可能许多家长会忽视宝宝的自主性，可以带着宝宝一起到市场去挑选蔬菜，让宝宝参与洗菜，宝宝会因为这个过程对蔬菜感兴趣，也会因为自己的参与而愿意去尝试吃蔬菜。
2.烹饪方法多样
蔬菜的做法可以多种多样，加入粥中做成蔬菜粥，加入肉泥中做成饺子，或是根据颜色搭配出一盘蔬菜沙拉。不同的烹饪方式会有不同的效果，给宝宝尝试到不同口味的蔬菜，喜欢的可以多做，不喜欢的可以更换蔬菜品种或是做法，让宝宝爱上蔬菜，养成习惯。
宝宝不吃蔬菜，考虑是偏食，首先可以将蔬菜和喜欢的菜混在一起，不要完全分开，比如说小孩喜欢吃肉或者是鱼，可以将青菜剁碎，和肉或者鱼做在一起，做成丸子给宝宝吃，宝宝就会把蔬菜给吃进去。
另外建议带小孩去查一下微量元素看是否是因为缺锌小孩偏食，如果是因为缺锌导致的小孩偏食，那么就需要遵医嘱，规范化的去补锌来进行治疗，另外可以给小孩口服一些健脾开胃的中成药物，来增强小孩的食欲，饮食方面，青菜的烧制要多样化，尽量的煮烂一些，因为有些青菜粗纤维比较多，小孩嚼不烂，不愿意吞下去，也会造成小孩不愿吃蔬菜。
我是俩个孩子的宝妈，很高兴回答您的问题。
1⃣️蔬菜米糊：适量的米加各种蔬菜 比如菠菜、胡萝卜、西兰花之类的。
2⃣️小馄饨：牛肉胡萝卜馅、鸡肉小白菜馅，用高汤煮宝宝应该喜欢吃呢。
3⃣️糊塌子：可以用西红柿、胡萝卜、西葫芦、鸡蛋加少许玉米淀粉，蔬菜可以随意搭配哦。
宝宝不喜欢吃蔬菜很正常，因为蔬菜比较难嚼，你可以做成他喜欢的形状，这样比较容易接受，我两个小孩也不喜欢蔬菜，不过做成饼或者火腿肠的形状他就能吃好多。
芦笋菜心鸡蛋饼
菠菜银鱼鸡蛋饼
菠菜饼
对于宝宝吃饭这个问题，做家长真的很头疼，要么就吃饭，不吃菜，吃菜就吃蔬菜，要么吃肉就不吃蔬菜，遇到这个问题真的是脑壳疼，下面就分享几个小妙招，让宝宝营养均衡。
1：吃饭的时候先给宝宝先吃，先给他碗里放青菜，不要告诉他后面还有肉菜，耐心的跟他说吃青菜的好处，不吃青菜会拉不出粑粑啊等等；
2：把蔬菜打成汁，用来和面，做成各种面条，包子，馒头等，看宝宝对哪一类型的面食比较感兴趣，投其所好，就做哪一类型的面食给他吃；
3：将蔬菜剁碎跟肉末和在一起，可以做成包子馅，饺子馅，云吞馅等，这样宝宝就可以从中吃到蔬菜；
4：还可以把蔬菜打成蔬菜末，跟面粉、鸡蛋、牛奶和在一起，用不粘锅或者电饼烙成煎饼、薄饼；
5：还可以做成肠粉，肠粉里面有肉末、鸡蛋、蔬菜末，用米浆调成适当的比例，上锅蒸，放上肉末、鸡蛋、蔬菜末，这样蒸出来小孩子都喜欢吃；
小孩子对于偏食还是比较严重，我们需要从小慢慢引导，尽量做到膳食均衡；
生活中多留意宝宝对哪个菜系或者面食类比较喜欢的，在原来的基础上加上一些蔬菜瓜果，比如一些蔬菜肉末丸子、香肠、土豆等等，可以每天变着法子做不同的菜，这样宝宝会觉得比较新鲜，也会引起尝试欲。
如果你有更好的小妙招能让宝宝爱上吃饭，欢迎留言，我是@Helen77
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