一岁菜谱家常菜做法

1. 一周岁的孩子长得又瘦又小，吃什么能长得好一点？

一周岁的孩子长得又瘦又小，吃什么能长得好一点？

看了楼上很多回答，确实受教，不过多数都说脾胃不好，我感觉这只是一个方面，具体还要看小孩子的胃口，大便数量，活动量等来看！脾胃虚弱，还是通过饮食调节比较好，比如说山药呀小米呀配合着来做营养餐，最好坚持母乳喂养！我闺女快一周岁了，73厘米8.9公斤，不胖，但是她活动量大，吃的也多，感觉还是很健康的！另外，感觉孩子精神旺盛，身体健康，无不良反应，在可以接受的范围内，都是不用操心的，毕竟有的孩子发育早有的发育晚！

父母呢长的高吗？其次健康就好。

我儿子出生5八斤二倆，出月子12.8斤。现在三岁半，116.体重23公斤，每次体检都是偏高偏胖，但我们从小到大呢一直是属于挺结实的那种，别人见了我们都说不胖啊，结果一抱他就说怎么那么重啊，从小不显胖。我觉得我儿子长的高绝对是遗传，他爸光脚是185.关于吃的，我能说我儿子小时候唯一的辅食好像都是鸡蛋吗？各种鸡蛋羹，炒鸡蛋，煮鸡蛋，连米粉都没喝过，也没喝奶粉，我们吃母乳一直到2岁整。一岁以里应该是都没放过盐，后来一岁多点就跟着大人吃了，炒菜清淡点。关于各钟钙铁锌啥的，三岁以前没吃过，只是三岁后要入园了给他准备了安琪纽特的乳铁蛋白，是提高免疫力的，怕他一入园被小朋友传染。总的来说我们体格挺好的，除了年前这次流感太厉害发了七天烧打了吊针，以前大小针都没打过。我觉得孩子吃得少你可以让他多运动，然后少吃零食或者不吃零食。或者给他吃点开胃的调理脾胃的吧，我家这位只有怕他吃多了，没有怕他不吃饭的时候，所以我能帮你的只有那么多了，抱歉，希望能帮到您

我家娃两岁，高95厘米，体重30斤，想跟你分享下经验。

1. 看怎么比，和谁比

你说的又瘦又小，具体是多少其实没有太多可比性。这个年龄段的孩子，除了通常的身高体重，真的很难界定长大了会怎样。

给的参考数值也只当参考一下，并不代表什么。唯一可以与之比较的，是孩子自身的成长曲线，只要他是一直按照自己的生长曲线生长的，就是合理的，不用太担心。

2. 维D的补充一定要重视

如果正常奶量和饮食没什么问题，一定要记得每天补充维D，个人推荐国产的星沙，或者国外的奥斯特林。

通常宝宝只需要补充维D就可以了，并不需要补充额外的维A，所以国内有些是维D和维A的混合，这个容易让宝宝维A过量，不太推荐。

3. 饮食要均衡

这个年龄段的宝宝，奶量一定要跟上，同时辅食的种类也可以多样起来。原则是，饮食不一定要多，但要保证多样性，蔬菜，肉类，蛋类，鱼类等都是必不可少的。

另外，零食要少吃或不吃，水果在两餐之间添加，不要在饭点前吃东西，这样宝宝自然到吃饭的时候就没胃口了。

1岁宝宝如果又瘦又小的话最重要的是先找到原因，才能对症下药，找到对应的解决办法。

如果是吃的少运动多，自然会瘦，那就要让宝宝多吃点，一天保证800ml奶量和两顿的辅食，还可以加餐水果。

如果是宝宝显得小检查了是缺钙，那就需要补钙补维D，每天吃个蛋黄，晒晒太阳，保证钙的补充吸收。

如果是宝宝睡不好不长肉不长个，那就需要看宝宝为什么睡不好，要是要喝夜奶就要断掉夜奶了，方法可以看我以前的回答，要是其他的不知道原因的夜里睡不好可以求助医生，1岁宝宝正常都是可以睡整觉的。

但是看照片里的宝宝实际不是又瘦又小的状态的，是家人都长得比较高大魁梧吗？我们家宝宝1岁的时候看起来和你们家差不多大的。

建议你可以对照宝宝身高体重发育表看下，这些除了环境影响，基因也是重要因素，我们需要做的就是适当喂养，保证宝宝营养就可以了。

感谢邀请，温柔姐问您回答！

第一点：只要注意孩子进食的多样性，孩子就能得到充足的营养物质，而且全面平衡，有利于孩子健康成长。日常食物是滋养人体最好的天然营养品。

第二点：第一种情况较多即质太精、量太少。牛奶鸡蛋等营养随着人们生活水平的日益上升已成为孩子早餐的主要内容，只给孩子喝牛奶，吃一只鸡蛋缺乏五谷类食品与之混食，使牛奶转变为热量未获得应有的效能，实际上是一种浪费。大米、面粉、大豆等淀粉类食品含有较高的碳水化合物，它约可供给人体所需热量的50—60%，如果淀粉类的粮食食品孩子没有能吃足量，孩子一天活动与人体代谢所消耗的热量入不敷出，这就得以消耗体内贮藏的脂肪、蛋白质来补偿。日子长了，孩子就会出现营养不良症状。此外，碳水化合物又是人体重要器官——大脑的养料。孩子不吃饱饭，神经系统时刻需要的血糖就得不到保证。

第三点：第二种情况是量足质不够好，是少数情况。牛奶、鸡旦以及鱼肉都属于营养丰富的蛋白质类食品，缺少了孩子的生长发育同样会受到影响，因为蛋白质是构成人体的主要成份。光吃淀粉类食品如稀饭、炒饭、小菜，质就不够好。要使孩子吃饱吃好，家长首先应重视孩子的全面营养，比如早餐最好是米面混食，干湿搭配。早餐的淀粉食品应在1两左右（稀饭、馒头、大饼、油条、菜包、肉包、豆沙包、烧卖均可）加上1只鸡蛋或牛奶伴吃。小菜要多样化可用一些酱菜、腐乳、卤干、黄豆、花生等我国营养学专家何志谦谈儿童营养时说巧克力不是儿童食品。它的主要成份是脂肪、糖、咖啡因。其中小孩子生长发育很需要的蛋白质含量很少。小孩子吃了巧克力第一会感觉很饱，影响胃口不想吃饭。第二巧克力中的糖会引起龋齿（虫牙）降低小孩子的咀嚼能力，加重肠负担，造成营养不良。第三巧克力和可口可史中的***有提神作用，会使儿童过度兴奋，不想睡觉。希望家长要打破滋补食品、强化食品、人工复合食品的迷信，让孩子一日三餐高高兴兴地吃得又饱又好，这才是最好最合理的营养。

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