婴儿菜谱大全及做法

1. 一岁的宝宝每天给她吃什么好？
2. 宝宝一岁一个月了，你给宝宝吃什么辅食呢？

一岁的宝宝每天给她吃什么好？

第一阶段：

黄小厨的南瓜苹果泥

第一阶段：根据世卫组织推荐婴儿满六个月添加辅食。初期以添加营养米粉和各种水果蔬菜泥为宜，不宜过早添加蛋黄。

食材

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南瓜 / 苹果

一岁的宝宝非常的活泼好动，体力大量消耗，宝宝在这阶段喂养的原则是营养全面，以保证身体生长需要。现在开始，宝宝的饭菜中可以加入微量的盐和酱油来调味，但是要注意还是不能和大人的饭菜一起煮。

那么，一岁的宝宝每天给她吃什么好的？

在这里我建议宝宝的主食为:蒸蛋黄、肉汤、米饭、各种花样粥、面条、肉末等；辅食是母乳或者配方奶、水果、小饼干等；每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在600毫升左右。

推荐几款宝宝的家常菜：

1.虾仁蛋炒饭:胡萝卜丁、香菇丁、虾仁烫熟后和米饭一起炒均匀，最后加入一个蛋黄、少许盐、葱花即可。虾仁蛋炒饭营养丰富颜色又好看，最能引起宝宝的食欲。

2.五宝蔬菜:黑木耳、胡萝卜、土豆、马蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加适量酱油即可。五宝蔬菜的颜色搭配非常漂亮且营养丰富，能吸引宝宝的注意力。

3.各种面条:宝宝吃的面条以儿童面条为宜，烫熟后加入新鲜高汤即可。面条的搭配品种很多，比如:肉末面条、牛腩面、鸡丝面等，妈妈要注意食物一定要切碎煮烂才可以喂宝宝。

我家宝现在也是一岁多但马上就要2周了。简单说下她一天都吃些什么：

早餐一般是稀饭、鸡蛋、牛奶、面包、馒头、馄饨。稀饭配肉松、水煮鸡蛋、炖蛋、牛奶和面包搭、馄饨煮汤。

午饭吃软干饭的时候比较多。因为我家大人吃的干饭也很软很烂，所以现在很少再单独去给她做软干饭。但配饭的菜会单独做，一般会有一碗肉汤和一碗青菜或者鱼肉鱼汤给宝吃。

晚饭也是吃软干饭次数比较多，面条和稀饭也有次数比较少。配饭的菜和中午没什么太大的不同。

以上是我家宝一天三餐大概吃的东西。在上午、下午会给宝吃点点心或者水果，然后晚上睡前半个小时喝杯牛奶，一天就这么过啦。

当然上面那些是她吃的最常态，在我有空的时候还是会给她多折腾点吃的。比如蒸小蛋糕、做小蛋卷、火腿肠、肉丸子等辅食给她吃，有些是当点心有些是当主食。

上几张图给宝妈们看看我平常做的辅食，在我的头条号里也都有整理成文章，欢迎大家去留脚印。

给宝做的“火腿肠”，左边是牛肉的，右边是猪肉的。“火腿肠”一般是刚做好时候会给宝当手指食物拿着吃一两根，剩余的放冰箱里保存，煮粥煮面条时候放一些进去，煮出来就好吃啦。

左边是豆腐做的小饼，右边是胡萝卜玉米饼，可以当主食也可以当点心。当主食吃的时候会配一碗汤，均衡营养的同时又帮助宝宝吞咽和消化。

左边馒头碎片蒸蛋，右边莲藕猪肉卷。馒头碎片当主食吃，莲藕猪肉卷做点心的次数比较多。

一岁的孩子吃的东西基本上和大人差不多了。 我们家宝宝一岁多了，每天给她这样安排吃的，一岁的时候就断了母乳用牛奶代替母乳。

早上：6:30-7:30

她现在基本上每天6-7点起床，早餐基本上喂一点粥或者面条，有的时候[_a***_]馒头加鸡蛋。上午会喂一次牛奶，零食的话就是吃水果。

午餐：12:00-13:00

中午都是和我们一样吃米饭，不过每次吃的不多，吃的菜也和我们一样。我们家一般每餐都会有汤菜或者是清蒸鱼，她就吃汤菜或者鱼。

吃完饭玩一会就会哄她睡午觉，每天只睡一觉。一般都是1:30或者是2:00睡觉，一般都是睡2-3个小时。睡觉醒了就吃点水果或者是喝点酸奶。

晚餐：6:30-7:00

现在夏天了，她有的时候不爱吃饭，不爱吃饭的时候就给她喝汤，她还是比较喜欢喝汤的。晚餐也是我们吃什么她就吃什么，只不过她要吃的菜就会不放辣椒不放盐。如果早上没吃鸡蛋就会煮个鸡蛋给她吃。

晚上一般是9点的样子睡觉，睡前必须要喝一次牛奶。晚上不喝牛奶就不睡觉，基本上喝完牛奶就睡觉的。她断了母乳就没有喝夜奶的习惯了，不喝夜奶就不用换尿不湿，现在基本上可以一觉到天亮。

对于1岁以后的宝宝来说，需要逐步过渡宝宝的饮食至成人模式。这个时候宝宝仍然是快速发育阶段，也是缺铁的高发阶段，营养丰富且均衡的饮食对宝宝来说非常重要。宝宝的饮食怎么安排？

继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样；

选择营养丰富、易消化的食物；

***用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食（例如蒸、煮、炖、炒等少油少盐的）；

在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养；

鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；

每天足量饮水，少喝含糖高的饮料；

定期监测生长发育状况；

宝宝一岁一个月了，你给宝宝吃什么辅食呢？

一岁多的宝宝，这时牙最少8颗以上，多的在16-18颗，碎粒和块状食物都可以吃了，所以这时的辅食没有什么特殊要求，根据宝宝情况，合理安排饮食。

1.多样化，粗粮细作，

2.增加新鲜蔬菜和水果等的摄入。

3.形状多样化：泥状，碎粒，块状都可以。例如各种粥 （蔬菜粥，米粥）小馒头，小花卷，水饺，面条……

4.奶制品仍不可少，补钙依然重要

5.逐渐接近大人的饮食，但干果不要轻易接近，以免危险。

正好我们宝宝快13个月了，身高83，体重11.8公斤，长得还可以。每天三顿饭，早饭鸡蛋羹，里面会添加山药胡萝卜，蔬菜，虾肉等等，主食杂粮粥或全麦面包，午饭杂粮饭，肉➕蔬菜，西蓝花等，晚饭杂粮饭或者面条，鱼肉或者虾，➕蔬菜根茎类。每顿饭之间喝奶，下午还加一顿水果。

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