孩子爱吃的家常菜做法,孩子爱吃的家常菜做法大全有图
cysgjj时间2024-02-11 06:06:25分类家常菜做法浏览76
小孩爱吃的菜有哪些？
我家孩子不算一个挑食的孩子，但是也会有自己的喜好，处于生长发育期的她，对于荤菜类的兴趣明显高于素菜。
1.我觉得成长期的孩子首先肯定离不开汤汤水水。不管是男生还是女生，简单的汤水是最容易吸收的，而且口感清淡不油腻，孩子也是最容易接受的。这是我家最喜欢的薏米梨汤，春秋季去燥热清肺。
2.各种小炒也是孩子最喜欢的。给孩子的饮食，颜色是抓住孩子的第一要务。所以菜色的搭配很重要。简单的木耳炒肉片加上口蘑和胡萝卜片，让整个颜色丰富起来。
3.鱼类也是我家孩子的最爱，鲈鱼、鳜鱼、大小黄鱼......这些肉质鲜美骨刺较少的鱼能给孩子带来丰富的蛋白质和维生素，但是脂肪含量较低，最适合孩子的大脑发育。给孩子吃的鱼类做法大多是清蒸，能完美的保留鱼的营养，当然撒上一点泡椒，也是为了视觉的享受。
疙瘩汤、饺子、包子、馄饨这些面食方便快捷。有时候全家人一起坐在桌前包饺子也是一种亲子沟通的好方式。所以虽然不是北方人，但是面食在我家餐桌上占了很重要的位置。
面食还有一个好处，就是孩子不太爱吃的菜，可以剁碎加入到馅料里面。这样就能保证孩子的营养全面。比如其实我家不太吃胡萝卜等，如果是炒菜，她几乎不吃。但是剁碎放到饺子馅里面，她每次都会光盘。
这也是让孩子不挑食的一个小策略。
小孩子没有不喜欢吃的菜，只有不感兴趣的菜。
2 让宝宝参与买菜过程，让他挑选自己喜欢的蔬菜
3 择菜，洗菜，炒菜过程尽量都让宝宝参与进来
4 最后端上桌告诉宝宝，这盘菜是他亲自购买并制作而成，宝宝会觉得非常有趣，并很愿意尝一口。
别人家的不知道喜欢吃啥，我家的喜欢番茄蛋汤泡饭[我想静静]最可恨的是喜欢吃榨菜，就是超市一两块钱一包的那种榨菜，不吃米饭馒头，干吃榨菜[酷拽]家里炒的菜炖的肉蒸的鱼都不爱吃，可把人愁死了。家里任何地方都不能放也不能买，只要端上桌子，就要吃[吐血]家里已经很久很久没买过那玩意儿
2.黄瓜（生吃）
3.胡萝卜（生吃或炒丝）
5.生菜（蚝油）
7.荷兰豆（炒）
8.菠菜（汤）
9.玉米（煮）
每个孩子爱吃的菜都是不同的。
先说一下我家孩子喜欢吃的。蔬菜她最喜欢吃西兰花、玉米和土豆，其次是菜花和山药。肉类喜欢鸡肉和猪肉，肉需要注意口感，像排骨我经常做不了特别软烂，她就不太喜欢吃，但是她姑姑做的她会喜欢吃。海鲜喜欢吃鱼、虾和蛤蜊，如果是扇贝柱，做成包子她也会吃。
在孩子添加辅食阶段就让孩子多尝试各种味道的菜，不添加调味料，不加盐，原味的菜，可以避免孩子以后挑食。另外，最好先添加蔬菜，最后再添加水果类，因为水果的比较甜，孩子都喜欢甜味，再吃蔬菜就会不太喜欢吃。
如果是过了辅食阶段的孩子，就需要注意食物的美观。可以做多种造型，多从网上各种做饭类的软件，公众号等学习。还需要注意口感。
小部分孩子挑食是因为缺锌。缺锌会导致挑食，偏食，甚至异食癖，生长发育迟缓，身材矮小，皮肤粗糙，毛发干燥等。大部分人还是不缺锌，最好先从饮食上注意补充避免缺锌，如果实在觉得孩子缺锌，最好先看医生，听取医生建议，不要盲目吃药。
家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？
您好，很高兴回答您的[_a***_]。对于“家里有孩子，一般早饭吃什么比较好”的问题，我的建议如下：
根据《中国居民膳食指南》指导方针，居民日常饮食要科学搭配食物，要吃得营养，吃得健康，从而增强体质。
孩子正在长身体，吃一份科学营养的早餐，非常重要。应包括以下四大类：
1、谷类：馒头、面条、包子、面包等主食。今天早上，我家孩子吃的是胡萝卜馅的包子。包子是我前两天做的。一次做够两三天的量。早上从冰箱里拿出几个，放电饼铛热一下，就可以吃了。
2、蛋和肉：富含蛋白质
如果早上吃面条的话，可做肉丝面或鸡蛋面给孩子吃。也挺方便的。我今早是水煮鸡蛋，水煮鸡蛋时一定要注意控制好时间，水开后煮3分钟关火。煮时间长的话，鸡蛋会老，不好吃。
3、奶类：补钙和蛋白质
酸奶，鲜牛奶，奶粉用温开水现泡，选一种。我今早给孩子喝酸奶，一包205克。广州早上气温就有20度了，可以直接喝，不怕冷。
4、蔬菜水果类
蔬菜或水果，可选一种。我今早给孩子吃半个苹果。苹果是网购的，2块钱一斤，非常好吃。街上苹果卖7块钱一斤，还没有网购的新鲜。
我是“幸福鱼儿”，两个男孩的妈妈。我家两个孩子是我自己带，每天都是换着花样给他俩做吃的。个人认为，早餐尽量给孩子们弄一些营养高、花样多，简单不费时间的早饭！
之前，我家两个孩子都上幼儿园，幼儿园三餐两点，我完全不用考虑早饭的问题。
可是，自从去年我家老大上一年级，老二被我送去了一家稍微学的多点的幼儿园之后，我在最初的两个月，天天晚上就开始发愁，第二天早上起来给孩子们做什么早餐。
刚开始，我是根据我家两个孩子的口味，给他们早起煮米饭、炒菜吃。
可是，我发现，这样太费时间了，并且早上孩子们刚起来，还没胃口的时候，压根就吃的不多。这么一来，我煮了米饭，炒了两个菜，基本就剩下来了。
那两个月，我几乎每天望着几乎原封不动地早餐，头都大了。孩子们吃的少，不好好吃，怎么办？早餐对于正需要营养的孩子们来说，实在太重要了啊！
后来，我和身边的阿姨及有育儿经验的宝妈们打听，她们都是如何给孩子们做早餐的。
下面几张图，是我一个群友王小静发在群里的：
又简单，又省事，又有食欲，孩子和大人都轻松！
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。大宝13岁，二宝6岁。中医理念一直强调，早上吃的像皇帝。所以早餐我一直都很重视，花样多还要营养丰富，全职宝妈这几年，学做早餐也花了心思。宝妈也可以去书 店找几本营养早餐的书。
饺子
原来早餐吃饺子，都是在超市买成品。后来买材料自己做，一来新鲜，二来材料可以自己选择。现在疫情其间，连面皮都是自己学着弄的。吃饺子还要配鸡蛋和水果。鸡蛋和水果是不管吃什么早餐，我的必备品，基本能满足一天的营养。吃饺子还有一个好处，孩子们平时挑食不爱吃的材料都可以放进去。比如我家两宝都不爱吃红萝卜和芹菜，我每次包饺子都会用他们来做配料。孩子吃的营养均衡，身体才会健康少生病。
面条
我是北方人，经常会煮面条吃。原来做面很简单，水开了把材料放进去调味就行，可是味道却一般，不受孩子们喜欢。现在做面很讲究，烧水时一般放姜豆子或者金针菇，配牛排鸡蛋，最后还要放青菜。想要面好吃，一定要炒菜一样的弄料，这样的面才够美味。而一定有有肉有蛋有配菜，还有水果。比如西红柿蛋面。
原来周六我就喜欢煮粥，小米粥会放山药花生莲子等，燕麦粥营养也很丰富。粥我一般会配煎饼，蛋另外煎。煎饼也有讲究，会放芹菜、木耳、红萝卜、肉之类的配菜。孩子爱吃，就不会挑食，煎饼的材料经常也会换，网上很多饼之类的，我没学会。
妈式汉堡
因为疫情，我很久没有去超市，这款早餐就没做了。原来每周二会提前在超市买好汉堡皮，配黄瓜、西红柿、生菜、肉、煎蛋，孩子们超爱吃，再来一杯牛奶，这是我家最受欢迎的早餐。
蛋炒饭+牛奶
偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。
我们是小户人家，都是简单的家常早餐，但是花样和材料也足够好足够多，这样才能营养均衡，还要配合孩子们的口味，这样孩子们吃的开心营养，身体才能健康长的快。说真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定爱吃，又健康。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发。 努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。
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