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1. 喝咖啡对人有什么好处和害处？

喝咖啡对人有什么好处和害处？

坏处：

1、成瘾

人们离不开咖啡，尤其是早上，因为它可以让人们感觉更好一些，更有活力，更清醒一些，但是，咖啡是真的提高了活力和智力水平，还是仅仅缓解了咖啡戒断所引起的症状。研究发现在喝了一杯咖啡以后，常喝咖啡的人并不比从来不喝咖啡的人感觉更好，常喝咖啡的人仅仅是比他们刚起床的时候感觉好一点而已。换句话说，常喝咖啡的人仅仅是通过咖啡来缓解缺乏咖啡因引起的症状，这就是成瘾。

2、降低神经系统机能

有专家对1500名心理学的学生中做的调查结果，结果显示中等及大量摄入者的焦虑和沮丧程度比不饮咖啡要高，学习成绩和记忆力也要差一些。

好处：就只有提高肾上腺素和皮质醇，让人暂时的兴奋，充满活力

下面是一些常见产品中的***含量仅供参考，希望对你有帮助

好处：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡可以消除疲劳。
6、咖啡可预防胆结石。
7、常喝咖啡可防止放射线伤害。
8、咖啡保护心脏血管的功能。
9、咖啡提神醒脑。
10、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。
11、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。
12、咖啡可以改善便秘，咖啡可***肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。
13、咖啡可以止痛，***做为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果。
14、咖啡是***可以增加身体的敏捷度，使运动员缔造较好的成绩。
15、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
坏处：
1、咖啡可增加患心脏病的危险。
2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，***会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松***本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
4、***能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

如今，咖啡已经成为饮料行业的新宠，尤其是对于上班族来说。当他们感到精力不足或熬夜加班时，他们喜欢喝一杯咖啡。咖啡也成为提神的必备饮品。
经常喝咖啡需要注意
咖啡中含有大量的多酚化合物，具有很强的抗氧化性。适当喝咖啡有助于清除体内自由基，延缓衰老。

咖啡中含有***，只要适量饮用，就能加快新陈代谢，达到提神醒脑的效果。
喝咖啡对你的健康是好是坏，这取决于你选择什么样的咖啡。市场上有很多速溶咖啡，价格便宜，口感非常醇厚，但这并不是真正的咖啡。如果你经常喝咖啡 咖啡对你的健康不利。它还可能导致肥胖。它还会损坏您的牙齿并导致一系列代谢问题。
大家在喝咖啡的时候一定要控制好量。成年人每天的***摄入量不应超过250克，这样每天喝咖啡的次数不应超过三杯。尽量少加糖，如果实在受不了，可以加纯牛奶。

咖啡提神提醒：这几类人最好不要喝

1、孕妇
孕妇在怀孕期间喝酒吃饭不仅要考虑到自己，还要考虑到肚子里的宝宝。咖啡中含有***，具有***作用。如果孕妇喝咖啡，很容易引起***收缩，***具有兴奋作用。饮酒后，孕妈可能会失眠，不利于腹中宝宝的健康发育，孕妈可能会造成骨骼中钙质严重流失，影响胎儿的正常发育。

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