5岁孩子家常菜

1. 我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？
2. 5岁小孩该学什么知识？

我家小孩五岁了，长得肥胖，应该怎么减肥呢？

要减肥的最好方法就是运动，五岁的孩子如果长得比较胖的话，平常的时候，家长一定要注意给孩子少量多餐，不要让孩子吃的太多了，再有就是，那不要让孩子吃一些含有量比较高的食物，肥肉啊，还有一些零食啊，最好不要让孩子吃了 肥肉有太多脂肪，零食有些热量很高，这些都是肥胖的因素。

你好。

1.如果父母都不胖，那么孩子遗传性胖的概率较小，如果父母有一位胖，那么遗传性的概率将会增加。

2.根据孩子的年龄判断，建议遵循孩子自然发展规律，孩子一直到18岁左右都是生长发育的良好时期，这个发育有神经、骨骼、肌肉等方面。如果在这个年龄段减肥，可能会影响孩子的生长发育。

3.减肥不要按照青少年及成年人的减肥方法，对于这个年龄段的孩子，在保证优质营养的基础上减肥，现阶段应摄入蛋白质，维生素及微量元素等，减少精加工食物、油脂类、糖类等食物的摄入，有助于缓解长胖并且营养也能补充。

4.运动方面应以基本的跑、跳、爬等为主，也可以以此培养孩子的运动项目兴趣，比如篮球、足球等，不需要强调量和强度，既能发展兴趣也能得到锻炼。

5.经过了解，有很多孩子在小时候很胖，然后到了青春期等生长发育的黄金阶段就会变瘦，因为在此阶段身体需要热量及营养素。

6.祝孩子健康成长～

（手动打字，希望对你有帮助）

5岁小孩该学什么知识？

孩子的五岁，正处在语言学习的敏感期、动作发展的敏感期，这个年龄阶段可以让孩子试听语言兴趣班、游泳兴趣班、乐器兴趣班等。如果孩子感兴趣，可选一两项进行培养。如果孩子不感兴趣，也不必强求。

 五岁小孩能够学习一些才艺特长是一件好事，但是应根据儿童生理发展的特点，合理地安排好学习的时间。

大多数的孩子小时候都是很听话的，一般都能听从大人们的安排。但是我们应该明白，爱玩也是孩子的天性，不能剥夺孩子玩的时间。多和孩子一起走近大自然，多陪孩子一起运动，对孩子的身心发展是非常有利的。

作为一个家有5岁萌娃的妈妈，我觉得这个年龄的孩子要学习的东西很多

1.建立良好的睡眠习惯。一般来说，在5岁左右的孩子已经开始上幼儿园了，这个时候早睡早起，形成规律的作息时间对他们来说是十分重要，一方面有利于身体健康，另一方面可以让孩子白天精神充足，习惯集体生活，和老师、小伙伴们们一起交流成长。

2.养成良好的行为习惯。在日常生活中，家长可以尝试培养孩子独立自主的能力，比如按时刷牙洗脸，自己穿衣服鞋子，能够及时表达自己的需求；另外饭菜搭配均衡，不要挑食，冷饮、甜点、小零食要少吃。

3.培养阅读兴趣。阅读是一件非常重要的事情可以帮助孩子更好地学习、认知、成长，家长可以为孩子选择题材不一的绘本、科普图画书、益智游戏书等，让他扩展视野，培养兴趣和提高各种自我能力。另外，这点对未来的学业是十分有帮助的。

4.着手对孩子进行好品质的培养。为人父母的不仅希望孩子健康成长，更希望他能够在生活中不被孤立，能够与他人友好相处，这时如何与其他小朋友建立友谊，并学会分享、勇敢、善良、守信、有责任感等就显得十分重要，而这也是孩子在以后生活中的为人的根本。

5.鼓励孩子形成动手能力。现在的孩子心灵手巧是次必要的，多做手工可以让孩子更聪明，提高身体协调能力，开动脑筋。

6.多带孩子参加户外运动。5岁的孩子是活泼好动的，比起呆在室内，他们更喜欢在室外玩耍，可以带孩子适当运动，亲近大自然，在玩的过程中同样可以增进亲子感情哦。

其实，还有很多细致的问题没有提到，这点就靠家长们自己根据孩子的现状进行有***地学习了。总之，为人父母不易啊，且行且努力吧！

如果不想着将来作为谋生手段，也不想着用来拿什么奖，加什么分。这样的话，就好办了，也就是说，父母的心态是好的。作为过来人，我想提醒一下父母，希望你们一直保持自己的这种良好心态，不忘初心。因为当孩子真正开始了以后，或者是练得还挺不错的时候，教练的要求会增加，而且对孩子的时间投入要求也会增加。有时候父母会心理失去平衡，有时候会想着，再努一把力，就能怎么怎么样了，这个时候你还能记得孩子开始的时候你的想法吗？不用来拿什么奖，不用来加什么分，更不用来将来作为谋生手段，不给孩子压力，不逼着孩子。这一点做到，后面就好办了。

5岁的男孩子可能学什么，一个看孩子的发展状况，另一个，看孩子自己的兴趣。男孩子，去上一个和体育、体能有关的项目，是一个比较好的事情。一方面，增强体质，另一方面，运动有助于孩子的大脑执行功能的发展，这个是有研究证据支持的。而孩子的大脑执行功能，对学业成绩是有帮助的。所以，运动，间接地帮助了未来的学习。当然，在体育运动过程中，能够学会团队精神，团队合作，以及面对困难，面对挫折，调整自己的状态和情绪。这些都可以得到切实的体会和锻炼。

要注意的一点是，给孩子找好的教练。教小孩子的教练，一定要了解孩子的学习特点，要跟孩子相处好，能让孩子保持兴趣。比方说，我家的钢琴老师，特别会鼓励孩子，有各种各样的办法，让孩子继续练习。而有的老师，一味严格要求，搞得孩子最后都没兴趣，要停止练习了。我一个朋友的女儿，就是在别的钢琴老师那里没有兴趣了，后来转到我们钢琴老师这里学习。

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