宝妈吃的家常菜做法窍门
cysgjj时间2024-09-27 02:28:04分类家常菜做法浏览5
有哪些适合孕妇哺乳期时吃的家常菜？
看到这个问题，我觉得非常暖心。有你这样的妹妹或者弟弟，是全家人的福气。我现在就是哺乳期，平时吃东西没什么可忌口的，而且母乳是足够的，这让我觉得很骄傲。
平常的菜最基本要保证安全无毒，最好吃当季新鲜的蔬菜， 散养的鸡鸭鱼肉什么的，以减少激素或者添加剂的摄入量。当然要说散养或者是什么的，我们也无从查证，只是凭感觉罢了。
我最常喝的就是小米粥。我觉得小米粥营养很全面，而且还有利于乳汁的分泌。关键是我爱喝，我婆婆还给我里面加了核桃仁，枸杞，葡萄干什么的，是那种比较浓稠的粥，喝了也比较抗饿。再次推荐一下。
我喜欢吃水果，苹果，橙子，芒果，火龙果等等，我都爱吃，没什么禁忌，但我不喜欢果汁，感觉味道都变了。我还吃过海鲜，花蛤，鱼，墨鱼等，也没忌口。
但要非常注意，自己没什么反应不代表没事，关键还要看宝宝的反应。
从我的例子，你可以看出来，哺乳期可以吃的菜范围很广。你可以问问你的嫂子喜欢吃什么，根据她的口味来做，同时观察宝宝的反应，没有拉肚子，没有过敏症状就没事儿。
要经常变换菜色，一方面是怕把人吃腻了，另一方面也要保证营养均衡。
希望回答能有所帮助，欢迎留言讨论。
哺乳期的宝妈，对饮食是有一些要求的，饮食新鲜、清淡为主，不要吃辛辣、过咸、过甜以及***性食物，油炸食品、烟酒、过量味精以及药品等。否则，会随着奶水进入宝宝身体，会引起宝宝拉肚子、帐气以及智力减退、生长发肓迟缓等，不良后果。
哺乳期宝妈要注意饮食均衡，对营养比较全面，有营养食物都是需要吃，食物应该是要多样化的，才能保证有充足的奶水，避免婴儿出现营养不良的问题。多吃点鱼、蛋、瘦肉、豆类、新鲜蔬菜、牛奶以及果汁等。而不同菜之间也需要合理搭配，哺乳期适合吃的家常菜有很多，其搭配不同营养也不同。
哺乳期适合吃的家常菜有：杂骨菌菇汤、莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、红烧肉，炖猪蹄、山药排骨汤、板栗烧鸡、玉米排骨汤、西红柿炒蛋等等。哺乳期的宝妈，以清淡为主，少辛辣、饮酒不要碰以及***性食物，特别要注意食品卫生安全。适当参加户外运动，增强身体代谢功能，确保有健康充足的奶水，为宝宝健康成长打好基础。谢谢邀请
谢谢悟空的邀请！刚生完孩子的宝妈体质虚弱，气血两虚，再加上婴儿的生长发育需要均衡的营养，月子里的营养补充至关重要的。
哺乳期的家常菜：
一：丝瓜炒鸡蛋，丝瓜丰富的维生素C和B族维生素含量极多，既能对宝妈筋骨酸痛有缓解作用，又有促进乳汁分泌。
二：豌豆炒虾仁，豌豆专治气血不足，豌豆含有优质蛋白质，能使宝妈产后虚弱有康复能力，对乳汁不通，有治疗作用。
三：无花果排骨汤，无花果健胃清肠，又含有丰富的维生素，具有催乳作用，宝妈在产前应提前坚持吃一段时间的无花果，不仅补血，又避免月子里乳汁不足的尴尬。
四：肉沫蒸蛋，猪肉剁碎50克，鸡蛋打散加1比1.5倍的水，盐少许，开锅蒸十五分钟左右即可。
按照传统的习惯，如果产后新妈妈饮食不当，就会影响乳汁的分泌。所以产后新妈妈应该合理的安排自己的饮食，结合自己产后哺乳期的饮食经验，接下来谈一谈新妈妈哺乳期一些即有营养又不影响乳汁分泌的家常菜
一、产后哺乳期妈妈饮食要求
1.食物要松软可口，容易消化吸收
2.少量多餐，荤素搭配
3.慎食生冷食物
4.不要吃辛辣***的食物
5.要摄入足够的钙，即有利于妈妈身体的恢复，又增加乳汁的分泌
二、推荐一些哺乳期妈妈经常食用的家常菜
我经常吃的几道菜
我是一个保姆，雇主喜欢吃面食，可我不会做怎么办？
面食很好做，你去小红书上搜一下，有很多的面食教程，你也是一个很有办法，很会做饭的女强人。
面食有很多种的做法，像拉面，我们这里叫拌面，其实也很简单。哨子面，揪片面，手擀旗花面，[_a***_]。面面具到，都有它的特点，拌面，汤面，还有冬天吃很暖和的疙瘩汤面。
面食有很多的文化底蕴，它看起来就是一袋子白面。其实能做出很多种类的面食。每种面食都有不同的味道，不同的吃法。吃面食也有很多的讲究，更还有很多的调味品，蔬菜，它们都是不一样的。各有千秋。
中国的饮食，更为是中国的面食文化，它已有上万年的历史。直到今天，也有很多的老前辈还保留着历史的见证。
面食各有特色，各有特点，南北的面食吃法各有不同，南方人吃面食，精细，清淡。而北方，更为是西北人的面食，豪放，大胆，炒面，拌面，色香味俱全，口味重，肉的份量足。也可以说辣的过瘾，美的叫绝，吃上一盘子过油肉拌面，能爽三天。吃上一盘子辣皮子拌面让你感悟半年。
让你吃的淋漓尽致，回味无穷，这面面具道的美味面食，说不完，道不尽，只有你亲自感受一下这人间美味，你才知道撒叫大西北面食。
愿您多看视频，简单易学，你很快就能学会，愿您的面食做的更美味！
可以学习着做。面食做法很多，网上都有，你可以一点点尝试学习，看看雇主的喜好，面食还可以做馅，包子饺子🥟馅饼，馄饨，也可以是面条，各种面条的吃法，馒头，豆包，家常饼，真是种类繁多。
一般心灵手巧的保姆学习厨房技能一定很快！先少做尝试找到窍门就好了。一般保姆时间长了跟主人也产生感情不会轻易换人！所以还是学习和实践吧！
不会，可以去网上搜一下，学学呗，我也是一住家带孩子的保姆，我是第一次干保姆，到家就给宝妈声明了，我不会做菜，宝妈怕我不干，说都是家常菜，不会没事我教你，就这样我在她家干了，开始她说这菜怎么做，那菜怎么做，她说我做，做好后，我就偷偷用微信记录一下过菜过程，下次再做这菜，我就会了，就这样***两个月了，基本菜都会了，我学着干着，还有人说我啥都不会出来干保姆，不光不会，而且还在千万富翁家干，就想问她服不服哈哈哈哈哈
你有两种选择，一种是如实告知雇主你不会做，避免事实的尴尬😓如果雇主认可你这个人，想来会给你机会练手，这样你会在这过程中练习面食做法，雇主会慢慢适应你的手法，如果雇主不接受你，就主动辞职，总比被辞退有尊严，然后去努力学习，尽快掌握这一技能，这是好事，让你看到自己成长空间[呲牙]
其实做面食并不难，就像织毛衣，每个女人都会织毛衣，毛衣的基本针法有两种，一种上针，一种下针，所有的花样都是由这两种基本针法演变而来的。
面食也是，种是死面，一种是发面，所有的面食都是由这两种面做出来的。
面的软硬程度取决于加水量，做面条用高筋面，500克面粉加210--230克水，加2克面碱，加2克盐增加面的筋性。
水饺的面比面条的面稍微软点，不放面碱。
发面不用老面更好做，馒头低筋面粉500克，250克水，5克酵母，3克泡打粉，这是冬天的量，夏天500克面粉用3克酵母，2克泡打粉，想快点发面就用温水，包子花卷发面同上，就是500克面粉用300克水。
油饼用半烫面做，凉了不硬，500克面粉2克盐，150克开水烫成絮状，加常温水200克，和成软面团，醒好，擀薄，抹油酥，卷起盘好，上推下拉擀匀，锅温200度，三翻九转出锅。
夫妻或男女朋友在家干家务，大家是如何分配任务的？
夫妻是一个家庭，男女朋友的发展方向，也是组建一个家庭。家庭成员对于家庭，肩负共同的，平等的责任和义务，做家务也不例外。简单的家务事物还要搞分配，相互体贴帮扶置于何处？其他事物又将如何处理？这样的家庭和关系还有继续存在的必要吗！
夫妻在家干家务是共同的贵任，一般传统上来说女主内，男主外是适合男人比较工作能力强，工作上繁忙而占用很多时间的人，当然也包括工作环境是流动在外或特殊职业的男人，这样的男人无法平时分担家务的，作为女人只有自己默默，一般情况下聪明的女人是不会单独自己带娃在自己家里，都是和父母或公婆住在一起的，大家互相照应帮助的，所以老人家中宝，有的孩子应该多回家看看老人，老人替你分担家事也比较辛苦的，多孝顺老人买点东西花点儿钱，别把自己整为巨婴的人。普通家庭男女上下班回家，谁先回家谁就做饭，我家就是这样的，平时周末时间，他拖地我抹布擦家具或捡菜去，或是去洗衣服，他整厨房，家里有男人适合干的，那就男人干，有女人适合懒动动手，比如整理归类小东西或者熨衣服叠衣服的，所以我觉得家里的事不管男女取决于你的自觉和勤快，当然家里模式也有关系的也有人天生劳碌命
一个相爱又和睦的家庭，有必要把家务提到议事日程吗？再说，到底有多少家务？还需分得那么清，谁该做？谁不该做？家务也无非就是做做饭、拖拖地、洗洗衣服、管管宠物，逗逗孩子吗？万一顾不过来，也可请家政。再说做家务也是一种乐趣，有成就感和满足感，不是压力，从小事也可看出一个人的包容心和关爱心。
我是一个大叔级别的男人，却喜欢美食，平时也常看一些有关书籍，学会了做菜和做饭，就平时家常饭菜，敢说打不住手，而且色味俱佳，不失妇人。当我把生变熟 、把杂乱无章的蔬菜变成井井有条的佳肴时，看着人们吃的津津有味、不己乐乎时，那种成就感油然而生，听着别人的赞叹，得意、满足、自豪，骄傲！
也由于自己常爱参与，也导致了我家主妇的不满和啧怒："看把你能的！去去去，一边去”！就这样，还未改变我爱做饭的陋习，总认为自己做的好吃、可口。这不是显摆，也有一丝苦衷。
所以我认为一家庭的锁事确实不少，谁能做就做呗，没必要分的那么清，男女能睡在一个床上，难道还计较这些弹不起牙的小事吗？有意思吗？
夫妻或男女朋友在家干家务，干多干少，谁干谁不干其实没有绝对标准，只有根据具体情況具体按需分配，这才是维护家的责任，维护家的义务，体现互助互需互爱的家的精神。
男人在外打拼，没有过多精力管内政，那就要遵循分工原则，女主人主内，管好家庭，做好家务，平衡关系，教育孩子，这种情形的分工适合全职宝妈，同样的情况也适合全职奶爸，家务活也不能绝对落实某人身上，也要看打拼的那个人赋闲时间是否充裕，若充裕可帮助分担些家务，毕竟照顾孩子又顾家还做家务也挺辛苦的。
若双方都上班不太忙，可根据㒷体情况分工协作，实在忙不过来，可请钟点工或家政阿姨即可。
不要因为谁该做，谁不做？这种日常琐事伤了和气，忘了当初的誓言风雨同舟，相携一生。
从恋爱到结婚，在一起超过12年了，因为各种事情吵过架，除了家务。
我不是一个勤快的人，和我婆婆相比，当然和她相比，我先生也不算勤快。
我这样传统家庭长大的孩子，从小见识的都是女人做饭、洗衣服，男人打工回到家，除了体力活，几乎酱油瓶倒了不扶的，以前也没觉得有什么不正常。
我先生在一起后，我理所当然地承担了洗衣、打扫卫生的角色，比较庆幸地是他做饭，还是我洗碗。十多年了，分工几乎没变，生理期的时候我什么都不干，其他时间照旧。
总体而言，家务肯定是***得多，但我不是个非常勤快的人，除了看不得吃完饭放着碗不洗外，我可以把袜子攒几双一起用洗衣机洗，家里也做不到一尘不染。
先生比我挣得多，也比我忙，但有时候我不上班，他也会下班后给我做第二天中午吃的饭，所以我不觉得我做了很多家务就亏了。
家务活说起来那几样，但实际上并不能量化，所以怎么分都不可能公平。
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