小月子食谱大全家常菜做法,小月子食谱大全家常菜做法***

1. 小产后应该吃什么，小月子注意事项和饮食？
2. 小月子可以吃哪些水果蔬菜？

小产后应该吃什么，小月子注意事项和饮食？

1.豆浆大米粥

2.鸡蛋枣汤

要注意营养，初期吃些清淡的，后期营养要跟上。韩剧里坐月子不是要吃海带汤，海带可以减少***出血，所以建议不讨厌海带的人一定要吃一些。

其次坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。

吃水果也要注意，有些水果是凉性的，不能吃，和喝凉水一样的意思。

小月子可以吃哪些水果蔬菜？

小月子可以吃一些新鲜的水果蔬菜。蔬菜包括冬瓜、青菜、黄瓜、西红柿、莴笋及各种豆类。水果包括香蕉、苹果、橙子、草莓等。小月子的饮食需要清淡些，尽量避免辛辣***性食物。小月子期间要注意观察出血量，并且观察出血有无异味，如果出现异常情况，需要随时就诊。

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