一岁宝宝菜谱家常菜做法

1. 宝宝1岁多宝妈能做什么？
2. 一周岁小孩吃什么饭？

宝宝1岁多宝妈能做什么？

其实我觉得宝宝一岁多，宝妈最要做的就是陪伴，陪着宝宝长大，一岁多是学说话的好时机，要陪着宝宝看一些书本，教会宝宝一些语言，陪宝宝玩她爱玩的积木，开发大脑，不断鼓励宝宝自己动手，学会培养宝宝独立自主的能力，为以后幼儿园打基础，还有最重要的是要让带宝宝和其他小朋友玩，让她在玩中学会分享。其实宝妈自己任何事都可以放下，最重要陪着宝宝做一岁多他应该做的事情，孩子的成长只有一次，我们自己那时候父母错过了。不可以再让我们的宝宝又错过。

宝宝一岁多，宝妈能做什么？

这个问题如果在一线城市一般的职业女性早已上班了，家里肯定有老人帮着带孩子。

如果不上班那可做的就很多啦，作为全职妈妈要照顾好宝贝的日常，还有引导他走路，陪他看绘本，讲故事，涂鸦，认识大自然赋予我们的世界，除此之外可能你已经累的上气不接下气了，这个时候孩子还是有午睡时间的，所以可以利用这段时间做家务，学习下办公软件或者其他利于自身技术提高的东西，为重新走入职场做预备，冲刺。

精力是有限的，尤其当宝宝晚上不让你好好睡觉的时候，白天一定焦头烂额，不过没关系，时刻记得你的首要任务是照顾好宝宝，让他茁壮成长这就够了。

一岁多的宝宝正处于身体发育的关键时期，此时宝妈应注重如何让宝宝吃得健康、吃得合理，否则宝宝可能会出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，一岁多的宝宝如何喂养呢？

对于一岁多的宝宝，宝妈应该为Ta提供营养均衡的食物，包括奶类及奶制品、谷类、鱼肉蛋类、水果及蔬菜类。其中，关于谷类食物的摄取，建议宝妈可以将米饭、面条等食物轮换着给宝宝吃。

同时，一岁多的宝宝运动量会明显增加，而且一运动就需要消耗能量，所以宝妈平时可以为宝宝选择一些小零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动所需的能量，又能给宝宝带来享受美食的乐趣。对于一岁多的宝宝，不少妈妈喜欢自制果汁泥给TA喝，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了自制果汁泥外，还可以考虑挑选立袋包装的果汁泥。

宝宝一岁多，宝妈最好的就是陪伴。

其次在自己空闲时间可以自学英语，这样陪孩子玩时可以教教他英语。自己虽然不是专业的英语老师，但是孩子和父母相处的时间是最多的，父母时常用简单的英语跟孩子交流，这比给孩子报英语早教的效果还要好。孩子的英语启蒙最好的老师其实就是父母，在家庭培养英语学习氛围。

自学英语不但能教孩子以后能省一大笔课外报班费用，而且也能提升自己的能力。据说未来10年，不会英语就相当于现在不会普通话。

英语其实只要有个初中基础就是可以随时随地自学的。

当然如果反感学英语，也是还有很多其他事情做的。比如考个会计证、幼师证、手工制作等，再就是代理个微商什么的都是可以的。

只有自己不想做，其实宝妈可以做得事情还是挺多的。

加油吧！

宝宝一岁多正处于朦朦胧胧的认知发展期，这时候的小宝宝表现出对父母或亲近抚养人的强烈依恋，不许别人碰、不许大人离开都是正常的表现，有些心思细腻的宝宝甚至都不敢见陌生人，所以，这时候的宝妈最重要的就是要给宝宝高质量的陪伴和充分的安全感。

一周岁小孩吃什么饭？

一周岁的孩子消化功能还不健全，让孩子吃一下容易消化的食物，比如小米粥，馒头，烂面条，鸡蛋羹，碎肉末，碎菜等，适当吃些水果，不吃冷饮，大鱼大肉，孩子的脾胃好，不生病，孩子才能健康。

一周岁孩子的饮食结构，基本上可以跟成年人一样了，但是注意要软烂，清淡，易消化。

给一周岁以后孩子做辅食，可以少量加盐了，一日2克左右就可以了，要软烂，比如，煮面条，疙瘩汤，粥，馒头，小包子，小饺子，米饭也要蒸成软饭，都可以吃，吃各种蔬菜，要切碎，一周岁宝宝的咀嚼能力发育的还不够完善，小颗粒可以吃，不要过大。我儿子就喜欢吃小青菜焯水后，剁碎，放面条里，放汤里。直接炒了给他吃，他就不爱吃。

饮食要清淡，以煮，蒸，为主比较好。煎，炒，爆，不太合适。因为不易消化。我常做的就是各种小丸子类，各种小蒸糕，有碎菜，蛋，主食，小小的，一口一个，让孩子自己抓着吃，还能锻炼孩子的手眼协调能力，抓握能力。

除了吃饭，还要保证孩子每天两到三顿奶，以维持足够的营养，蔬菜，水果，主食，肉蛋奶，都要足够的摄入，尤其是每周吃两到三次鱼，对孩子大脑发育很有好处，营养均衡才能更健康哦。

给一岁宝宝做饭，尽量保证食物的原味，加少量盐就可以了，不要放过多的调料，可以多吃，山药，土豆，胡萝卜，南瓜，西蓝花等新鲜食材，不可以吃腌制的，不新鲜的，尤其是甜食，要控制。因为甜的吃多了，容易蛀牙还容易积食！有一次，带我儿子去出份子，有糖！给了四颗糖，也不大，回来就积食了，口气重，不爱吃饭，大便费劲。医生说，甜的吃多了也会积食。

每餐不要让孩子吃的太饱，可以***用少食多餐的形式，孩子吃饭因人而异，不要攀比，觉得别人家孩子能吃一大碗饭，你家孩子吃一小碗太少了，每个孩子吸收情况不一样，只要身高体重达标，家长就不用过度担心。

正常一周岁的孩子长了有6-8颗牙了，可以清楚的表达自己的愿意了。这个时候孩子是可以吃“大人饭”了，所以谓大人饭就是日常可以跟大人一起吃大人的饭菜了，不用刻意去另外做儿童辅食。

孩子到了六个月就必须添加辅食，否则光吃奶是无法满足孩子生长发育所需要的营养的。孩子从奶到辅食是从流质到半流质食物，然后再从半流质过度到日常饮食。

孩子吃“大人饭”应该注意哪些问题？

1、少油少盐

孩子吃的食物尽量用最简单的烹调方式，只加油盐就够了，而且油盐还要控制一定的量。尽量不要给孩子吃老火汤，会造成孩子的脾胃负担。

2、食特要切小块

一岁的孩子吃“大人饭”，家长还是要切小块些，煮得软烂些，我们家一般肉类都是大人菜跟孩子菜一起煮，煮好后先把大人的先装起来，孩子吃的再多煮一会。

孩子为什么要慢慢的转成“大人饭”？

孩子跟大人一起吃，并不是妈妈偷懒，而是孩子到了一定的年龄，必须经历的阶段，就像孩子学会了走，有一天就一定要学会跑。而且孩子吃“大人饭”还可以锻炼孩子的咀嚼功能，对孩子清晰吐字非常有好处。

当然并不是说孩子到了一周岁就一定要吃“大人饭”，这要通过看孩子的大便，知道孩子能不能吸收和消化，不能急于求成，需要一个过程。

我是川妈育儿，拥有一个17岁女儿和一个5岁儿子，有着照书养的理论知识，也有着猪养的实践经验。关注我，在孩子成长过程中我们可以一起来讨论育儿路上的困惑与烦恼，让我们陪孩子一起成长！

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