养胃菜谱家常菜做法,养胃菜谱家常菜做法大全

1. 什么简单的家常菜最养胃？

什么简单的家常菜最养胃？

谢猴哥之邀。

世上的东西都存在着两面性，既好与坏。

一个好的胃是长时间养出来的，一定要好好珍惜。至于什么好的菜养胃，我认为豆腐比较好，只要你饮食适中，调理适度，你一定会有一个健康的身体，健康的胃。

谢谢！

下面这几种家常菜是最养胃的：

1、蒜蓉蒸茄子：

　　曾有试验从茄子中提取的一种物质，用于治疗胃癌、***颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。

制 作方法：茄子2根，去皮，将茄子切成10厘米左右的长条，蒜、生姜切末待用;将茄子放在盘里，上锅隔水蒸15分钟;锅中倒入少许底油，将蒜末、姜末放入锅 中翻炒，等蒜末、姜末变色后，加点生抽、白糖、盐、葱花、鸡精调味;茄子隔水蒸15分钟后取出，倒出蒸盘里的水分，然后浇上调味汁搅拌均匀即可食用。

2、蜂蜜苦瓜：

　　苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜***中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

　　制作方法：苦瓜1根洗净，削成薄片，将苦瓜片加冰块放入保鲜盒冷藏1个小时，取出苦瓜放入盘中，浇上蜂蜜即可食用。

经常暴饮暴食，或者不爱吃早餐的童鞋，你们的胃还经得住折腾么？其实，想要养好它比想象中的还要简单，这里给大家总结出几个简单又好使的食疗方，胃不好的妹子，今后可不要乱吃了！

八宝粥

八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。夏季养生食谱大全

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

2)花生仁也提前泡发。

3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。

4)玉米洗削成玉米粒备用。

5)糯米洗净备用。

6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开

谢邀，给您推荐三道养胃家常菜，都是家常养胃食材，非常方便的快手菜，按照下面的食谱制作即可。

茼蒿含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

>>材料：茼蒿300克，鸡蛋2个，枸杞子5克。

>>调料：老抽5克，盐2克，香葱丁10克。

>>做法：1、枸杞子泡软备用 ；鸡蛋打入碗中，加少量温水打匀。2、茼蒿择洗干净，入开水焯一下， 捞出沥干，切段。3、锅中放油，烧至五成热，倒入鸡蛋液，炒熟后装盘备用 。4、锅中放少许油，烧至三成热，放入茼蒿，倒入老抽，翻炒一下，放入炒好的鸡蛋和香葱丁翻炒， 放入枸杞子，用盐调味即可。

西蓝花具有显著的防癌抗癌功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果突出。此外，它还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

>>材料：西蓝花200克，胡萝卜150克，鲜香菇80克。

>>调料：葱末5克，高汤200毫升， 水淀粉20毫升，盐6克。

养胃的食材有很多

简单的家常菜不止是单单清淡可口就可以做到养胃了

还需要做到软而缓，要选择容易消化的食物，多吃蒸食。

鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣***性食物。

温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。

今天小成妹就带来一道家常汤，这个季节喝汤最好，清淡的汤，可以让胃更加舒服。

铁棍山药炖牛腩

主料：牛腩300g

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.zhuosys.com/post/2371.html