产妇食谱家常菜做法大全
顺产第二天吃什么好?
你好。
很高兴回答你的问题,关于你问到的“顺产第二天吃什么好?”,我想说:
分娩后的三天是产妇恢复体力的黄金时期,也是为哺乳做准备的时期。很多人会选择马上进补,但这是不利于产后康复的。产后身体变得很虚弱,肠胃功能也骤然下降,所以头三天的饮食需要谨慎对待。
顺产之后,过3个小时,确保新手妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝蔬菜汤,蔬菜汤能够补充体液,促进泌乳,一般用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤,有一个这样的原则——蔬菜颜色越深营养越丰富,可自由搭配三四种蔬菜一起煮。不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。
顺产第一周都应该吃以排恶露和促进伤口愈合的食物为主。
第二天可以吃点薏仁山药枸杞粥、蒸鸡蛋、麻油菠菜、虾米青菜心、菜椒牛肉丝等。
记得少吃多餐,最好的是三正餐三加餐。
我是3月2号生的,生完就问医生我可以吃什么,医生说都可以吃,不吃生冷辛辣的就行。
顺产第2天可以吃有营养的食物,一般只要有营养的食物都可以吃,临床可以多吃有营养的鸡汤、猪爪汤、鲫鱼汤,这类汤类有助于催乳,所以乳汁比较少的患者,这时可以多吃有营养的汤类来进行调整。
这个时候饮食上可以少吃多餐,防止便秘情况发生,因为这个时候***还没有完全恢复到正常,所以饮食上必须保证营养丰富,营养均衡,不能吃过凉的食物,否则会出现腹泻情况。
我顺产第二天早上喝的小米粥和鸡蛋。午饭吃的面条,清汤无味的那种。晚上吃的少盐炒菜。上午两餐中间还吃了点苹果🍎。下午还喝了常温酸奶。平时多喝水,保持水的摄入量,一天也就喝一杯红糖水。
我是二孩妈妈,两胎都是顺产,这个是二胎产后的伙食。
头胎产后吃了三天的小米粥、鸡蛋、红糖水,没吃过别的东西。
对比两种不同的产后饮食,我推荐少盐正常吃的饮食。因为这样产妇可以更快的恢复体力,才更有精力照顾小宝宝。
老人说,怕做月子病,让我忍忍,坚持坚持。
那时候住院三天,喝三天小米粥。因为粥也不抗饿呀,又喂奶,一会就饿,饿了就得吃鸡蛋再喝粥,……结果一天吃五六顿饭都是常见的……
都说鸡蛋有营养,但是生产过程消耗太多体力,只吃鸡蛋不吃其它,也还是感觉浑身无力。晚上更是感觉没有精神。
因为第一胎的经历,第二胎我就随着自己的胃去吃。只要能吃饱,想吃什么就吃什么。这样的饮食后,我和平时没有什么区别,一天三餐,不用额外加餐,还可以少量吃点水果。
我老公是一直陪着我生产的,产后我还能休息,他倒是又得给孩子跑手续什么的,就是一天一宿没睡。
经过一天的休息,产后第二天,我就感觉恢复了不少体力。我觉得这就是饮食的功劳。
顺产第二天可以吃粥类软饭,烂面,汤类,松软的馒头,小面包等。不要过于油腻。
产后食物的供给应含有产妇所需要的能量和营养素,同时摄取的食物应保证营养素的平衡,通过合理烹调,尽可能减少食物中各种营养素的损失,并提高消化吸收率,食物本身必须清洁无毒害不受污染。产妇合理的膳食制度,定时定量,每餐比例要合适。
产后第一周以清除恶露促进伤口愈合为主,养血活血帮助***排出污血身体,利水消肿促进***收缩,恢复***正常机能。鱼,维生素c有助于伤口愈合,药膳食补可添加黄芪,枸杞,红枣等中药材。清淡的荤食,如肉片,肉末,瘦牛肉,鸡肉,鱼等,配上新鲜蔬菜一起炒,口味清爽,可使产妇营养均衡。适量的橙子,柚子,猕猴桃等水果也有开胃的作用。***收缩不佳的产妇可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩,改善便秘。这周的重点是开胃而不是滋补,胃好,才会食之有味,吸收好。希望能帮到你。
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