家常快手菜谱的做法大全
cysgjj时间2024-11-13 03:18:13分类家常菜做法浏览5
单位食堂油水太大，我想自己炒菜带着上班，然后从食堂买主食一起吃，有比较好的快手菜，便当菜的菜谱吗？
谢谢邀答。
您说的这个问题，花儿也是深有感触。虽然单位有个食堂，是比较***的事。毕竟不少公司，到了中午吃饭的点，大家不是叫外卖，就是几个人外出aa制点餐，所吃到的食物油水都比较大。而单位食堂有些也会不太注意营养搭配，这就不如我们自己早起来些，做点可口清淡的饭菜。
这里花儿和您分享几道：
我们一说清淡菜，可不仅仅只是素菜，肉菜在烹制过程中少油少盐，或者清蒸、炖煮等方式，也是很健康的美食。比如这道菠萝鸡翅。
现在已经进入冬至节气，天气更加寒冷，我们摄入热量多而运动少，很容易造成便秘。而菠萝可以防治便秘，其中的菠萝蛋白酶可以很有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助肠胃消化。另外菠萝酸酸甜甜的口感和芳香的气味，都决定了是种适宜炒菜的水果。菠萝鸡翅，口感清爽，简单省事。
鸡翅8只
彩椒2个
晚饭做什么饭简单好吃？
早上要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，可见一日三餐的分量。那么对于可有可无的晚餐，大家都是怎么吃的呢。
第一，喝碗粥
早上和中午都吃的很饱了，那么晚餐的话，就不用吃干饭了，喝一碗汤水的米饭更有胃口，清清肠胃，而且粥养胃，一早到晚都吃油腻的食物，晚上可以吃些清汤寡水。
第二，吃碗面
面食也是能接受的，不论是自己下厨还是叫份外卖，炒面，汤面都是很简单的晚餐。有些朋友可以直接选择吃一碗桶面，味美快捷。
第三，来份蛋炒饭
一份简单的韩式拉面再合适不过了。拉面🍜煮开，放入面饼。敲进一个鸡蛋，喜欢吃煎蛋🍳的，可以煎好再放。然后放上自己喜欢的蔬菜。我觉得金针菇，蘑菇必不可少。偶尔奢侈的时候，还会放一点肉，培根🥓什么的。最后撒上葱花，我不喜欢葱，但是可以放葱段。很快就煮好，配上一部下饭综艺，再幸福不过了。最重要的是，可以直接拿着小锅吃，都不用洗碗，哈哈。一切都幸福的刚刚好啊。
你好，我是@三三美食迹 ，很开心能回答亲的问题！作为一个宝妈，有时候时间赶落做不了太丰盛的饭，但还得保证全家人一餐饭能吃些蔬菜，最好的办法就是做一个炒饭😜
现在炒饭已经不是传统意义的蛋炒饭啦，随着人们生活水平的提高炒饭衍生出很多种类，比如番茄炒饭、咖喱炒饭、酱油炒饭、鸡排炒饭……
下面说说我最拿手的，也是孩子最爱吃的一种炒饭~酱油炒饭
所需材料:剩米饭、培根、洋葱、胡萝卜、土豆（培根可以用火腿或鸡胸代替，若鸡胸的话建议提前腌一下口味道更佳!）
步骤:
1.所有食材切小丁，米饭打散
3.洋葱炝锅，炒出香味后，倒入培根碎翻炒，培根尽量炒焦一些逼出里面的油，味道更好
4.倒入胡萝卜丁、土豆丁，加入生抽（为啥用生抽？因为颜色浅味道佳!个人喜欢用李锦记的薄盐系列）
5.翻炒均匀后即可加入米饭啦！记得不要再放盐，加一些鸡粉、胡椒粉炒匀就可以啦！
传统习俗早上要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少。吃少的同时，进一步跟上营养，秋葵最佳的保健蔬菜，简单的菜肴与焯水浇酱汁的手法，简质又好吃。
【整备食材】
秋葵一盘 剁椒二个 蒜一瓣
生抽一勺 清水一碗 盐[_a***_]
----【烹饪步骤】----
2、锅中倒入清水煮开，倒入秋葵焯水煮熟，对半切开入盘。
4、锅里加入清水，倒上生抽煮沸，浇在秋葵上，即可上桌。
白灼秋葵就做好了，色泽清翠，嫩汁入味。
忙碌了一天，下班归来，需要一顿晚饭来犒劳一下自己辛勤的付出，制作步骤太过复杂的饭这里就不推荐了，给你介绍一个简单快速，又营养丰富的美食！
一、木耳鸡蛋卤
1、木耳提前泡发洗净；
2、油菜切段、大蒜切片、木耳切丝；
3、打入鸡蛋搅匀，翻炒成型后盛盘备用；
4、起锅烧油，大蒜炒香，放入油菜和木耳，放入鸡蛋，适量清水，加入适量盐、 味素， 即可出锅，超简单！
15 美食家常菜菜谱？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
原料：丝瓜2根,大蒜2颗,盐1勺,鸡精1勺,酱油1勺,蚝油1勺。
口味：香味┊工艺：炒。
原料：土豆一个,油豆角一把,辣黄豆酱两勺,番茄酱一勺,料酒适量,盐少许,猪油一坨.。
口味：香辣┊工艺：烧。
原料：豆腐丝一袋。
口味：香辣┊工艺：拌。
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