明星家常菜做法

1. 明星减肥食谱我们能学吗？
2. 明星如果在自己家来座客，你会准备什么菜？
3. 有哪些明星有特别的才艺？

明星减肥食谱我们能学吗？

刚过完年，相信很多人的体重都增长了好几斤，不光是大家体重增长了，很多明星的体重也都增长了。

最近好多明星把自己过年后的减肥方法上到网上，她们的减肥食谱被大家争相传阅，互相模仿。甚至很多人学习明星的减肥食谱来减肥，期待自己的体重能下降。

我想说的是，大家根据明星的减肥是减肥食谱，或许真的能把体重降下来，但是健康不一定能保证，而且明星的减肥方法基本上很难***。

1.这是因为普通人和明星的生活节奏有很大的差别。

明星可以为了短期控制体重，每天可以花很多时间在减肥上，我之前了解到，有的明星为了减肥，每天运动4个小时，睡觉12个小时以上，这对于普通人是很难实现的。

2.而且明星一般有自己的健身教练，有自己的营养师团队，所以他们的减肥在专业人士的指导下，有***的科学的进行中，这对于一般人来说也是很难办到的。

原则：减肥成功需要运动和饮食共同努力，俗话说，七分吃三分练，饮食在减肥中起主要的作用。

1.饮食注意 饮食方面，最应该注意的就是要控制主食量，脂肪，油的摄入。每天主食控制在3两左右，炒菜要控制食用油的添加，通常蒸或者煮的食物有利于减肥，因为油脂少。

推荐一份标准的减肥饮食，大家作为参考活学活用。 早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，加一个包子；午餐：一小碗米饭，300克蔬菜，200肉食，推荐鸡肉和鱼肉；晚餐：晚餐总体的摄入最好是午餐的70%左右，一碗小馄饨。再加200克青菜。

每逢佳节胖三斤，定睛一看，三公斤！春节长***回来，你是不是也（打算）加入减肥大军了？春节期间，袁姗姗发了条微博，说自己胖了六斤！一言难尽……

还是挺佩服袁姗姗这种敢于直面真相的勇气。但最厉害的，可能是她的减肥食谱……

她随后公布的减肥日记里，每天的午餐就一根玉米+水煮生菜！要不就是半个红薯+水煮青菜！真是想想都觉得可怕，但是捏捏自己身上浮了好几层的“游泳圈”，要不，还是斗胆试一试？

谢邀！

个人认为还是在其基础上根据自身生活习惯和生活条件进行修改，找到最适合自己的那一款减肥方法。毕竟每个人的生活环境不同所以不应该直接把别人的减肥食谱搬到自己的生活中。

MM们如果想要减肥，可根据自身情况来制定减肥***，其实，减肥并不困难，只要你有一颗坚定的心，坚持下去就能成功。

如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！

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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦脸小方法，轻轻松松瘦脸，一起变美吧。

这就是典型的，人前显贵、人后受罪。没什么能不能学的，只要你想做、愿意去做，怎么样都可以。就怕你只是看看，然后收藏吓吓你自己的脂肪就完了。有毅力的人毒都可以戒掉，还会怕身上那几斤肥肉？！

他们明星的那种减肥吃法根本就不是健康的方法。人家也许还会吃些营养食品，不然每天就靠吃清水煮的食物，没油、没盐的怎么可能维持身体的正常新陈代谢？

所以，请健康的减肥吧！少年！

明星如果在自己家来座客，你会准备什么菜？

明星也是普通人，他们更希望粉丝对他们像普通人一样，所以准备晚餐肯定会是家常菜，但是是那种精致的菜，地方特色菜。我是河南人，我就会准备烩面、水席、胡辣汤等等好多，最好突出地方特色

有哪些明星有特别的才艺？

不怕比你长得好看的，就怕比你长得好看，还有钱的。如果再加一句，那就是：最怕长得比你好看，比你有钱，关键还多才多艺的！分分钟KO！！！***圈就藏了很多有颜有钱有手艺的大咖，一起来看看吧~

汪涵：最近看《野生厨房》，被涵哥圈粉了，一副大哥大模样，说唱起来也是所向披靡。私下搜资料，才知道涵哥也是个手艺人 – 木工！他曾经就说过，“如果我有两条命，我一定拿一条做一个快乐的木匠“，可见他对木工的热爱。来看看他的作品吧~

高圆圆：说到玩木工，女神高圆圆当然不能少~一个人的气质不仅是天生的，跟其爱好也有很大的关系，女神的气质和高雅的木雕，简直绝配~

徐锦江我想很多童鞋都是从他出演的各类***电影开始认识他的，真可是***徐锦江：演得了***，画得了国画，雕得了塑像，徐锦江自小跟随关山月学习绘画。2015年11月21日，在北京时代美术馆举办了名为“徐徐丹青似锦江”艺术展开幕仪式。400多位明星及艺术家到场，惊动半个***圈

不知道大家有没有看《真正男子汉》。反正在看的时候我可是被杨幂记数字的能力惊呆了！《真正男子汉》里在回答班长提问他是哪里人时，大幂幂打开记忆宝库，定位搜寻线索，准确点出班长籍贯，同时附赠另一位班长信息，“好记性”优势初显。大幂幂也坦言“自己在记数字、生日、电话号码等和数字相关的信息时有特别的天赋”。后来在数字练习中，果然把自己的好天赋充分展现出来了。

喜欢画画又画得一手好画的明星不在少数，酷爱油画的周慧敏曾以一幅《新疆老翁》为名的作品，荣获“视艺新纪元奖”；其后又凭作品《望过去，看将来》入围首届“中国水彩人物画展”。

相信大家都知道拥有娇妻萌娃的林志颖是赛车冠军，其实***圈里还有一位“女车王”，你会想到是贤妻刘涛吗？2006年，刘涛爆冷夺得一场慈善杯比赛女子组的冠军，不仅被称为内地赛车女王，也让林志颖寄望她要做演艺圈的“女舒马赫”。刘涛还在***访中表示，“只要有机会，我会继续挖掘我自己在赛车方面的潜力，把它作为我演戏之外的第二职业。”

一直以“好好先生”的形象活跃在荧幕的任贤齐，私底下却是个喜欢冒险自由，追求“速度与***”的纯爷们。他曾夺得“亚洲越野摩托车拉力赛”的冠军，十足的专业水准。在接受***访时，任贤齐说：“当一个明星去参加赛车时，大家往往以为他是来宣传的，甚至‘他是来捣蛋的’。不过，等你赢得他们的肯定时，大家看你的那种眼光都不一样了，我想人生就是要赢得不同层面上的肯定。”

看到这个问题之后，许多名字就弹出来了，简单列几个，明星们除了颜好，才艺也很多的呢。

1.胡歌

老胡除了个人感情问题常被关注外，其实他的摄影[_a***_]也是相当好的，今年十月，在上海外滩十八号的摄影展上展出了自己的摄影作品。

拍《伪装者》时的***，看别人的***多有意境

2.蔡依林

***圈有很多明星都有着隐藏技能，毕竟演戏不是一条从开始就走到底的路嘛，再说作为优质的偶像，当然需要一些隐藏技能来加加分啦！~

除了大家已经知道的，又或是已经在屏幕中展示过的，像黄磊黄渤是会做饭的好演员，黄磊老师、黄渤老师之前还是歌手，全能型艺人。张亮在做***之前曾经是厨师，在《中餐厅》做过的菜都可以出菜谱了~当然还有一些我们不太知道的，低调的明星们。

像潘粤明老师除了在演戏上是一绝，演技秒杀众多网友，一部《白夜追凶》大量网友跳进了潘老师的大坑中躺平。生活中的潘老师还是个书画家，书法、画画已经成为了生活中的重要组成部分，时不时就在微博秀出自己满意的作品，就连粉丝也非常优秀的在评论区交起了美术作业~

还有娘娘孙俪老师同样是个艺术家，不仅爱好养生泡脚，心灵上的养生也是十分到位。书法绘画水平真的和演技一样高了，娘娘也说到过，画画是从小的爱好，怪不得娘娘身上总有种清丽的气质，来品一品娘娘的艺术品~

现如今，孙俪也带着自己的孩子一起画画，从小就具备艺术细胞，看来都不用去外面报班啦，家里的老师就已经很足够了~

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