包含美食家常菜西兰花虾仁做法的词条

本文目录一览：

• 1、虾仁和西兰花怎么炒好吃
• 2、西兰花炒虾仁怎么做才营养
• 3、做法简单的西兰花炒虾仁

虾仁和西兰花怎么炒好吃

1、虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。

2、虾仁腌制五分钟：1勺生抽、1勺料酒、少许胡椒粉调个酱汁：1勺生抽、1小勺盐、1小勺鸡精、1勺淀粉、适量水西兰花焯水，加少许油少许盐煮至翠绿色捞出。

3、. 将汁倒入盘中虾仁上，鲜美好吃的番茄虾仁西蓝花就做好了。总之，番茄西兰花炒虾仁是一道健康营养的美食，制作步骤虽然有些复杂，但是口感美味，值得一试。

4、明油便是自己做的原材料油，用麻椒，八角茴香，葱蒜等把花生油炸香，既成原材料油。）一道颜色好看，味道鲜香的西蓝花炒虾仁就搞好了，一点不比餐馆做的口感差，特别是在里边的西兰花非常好吃，比虾仁还受大家喜爱。

西兰花炒虾仁怎么做才营养

【西兰花炒虾仁】食材：西兰花，基围虾，生姜，料酒，胡椒粉，生抽，淀粉，食盐，食用油，做法：盆中加入半盆的水，放两勺食盐两勺淀粉搅拌均匀。倒入西兰花泡15分钟。再用流动的清水冲洗干净就可以了。

西兰花炒虾仁食材准备 西兰花1颗，虾仁8个，大蒜一瓣，生抽5毫升，淀粉2克，盐少许。

锅里热油，小火下姜蒜爆香，加入虾仁转大火翻炒2分钟至虾仁变色。倒入西兰花大火翻炒2分钟。最后加入半勺盐调味即可。

将西兰花洗净，切成小朵备用。将虾仁去壳去虾线，洗净备用。将大蒜、姜和葱切成末备用。步骤二：炒制菜肴 热锅凉油，放入蒜末、姜末和葱末炒香。加入虾仁翻炒至变色。加入西兰花朵翻炒均匀。

下少许水烧开，再倒入淀粉水勾芡，炒匀即可。营养价值：西兰花和虾仁都是低热量、高营养的食品，搭配在一起更具营养价值，能够增强身体免疫力、促进肠胃健康、起到抗氧化、抗癌等功效。

做法步骤 西兰花掰小朵，洗净，沥干，备用。葱切段，姜切丝，将虾仁倒入碗中，放入少许盐、少量料酒、撒上少许胡椒粉，拌均匀后，加入鸡蛋清、半勺生粉，再次搅拌均匀备用。

做法简单的西兰花炒虾仁

1、虾仁腌制五分钟：1勺生抽、1勺料酒、少许胡椒粉调个酱汁：1勺生抽、1小勺盐、1小勺鸡精、1勺淀粉、适量水西兰花焯水，加少许油少许盐煮至翠绿色捞出。

2、做法：虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。

3、纯奶手撕吐司的做法 步骤1 锅烧热放油，加葱姜蒜爆香 步骤 5 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 然后加入虾仁 步骤 6 space 纯奶手撕吐司的做法 步骤1 然后加入西兰花、料酒、味达美，盐、胡椒粉即可。

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