周日家常菜做法-周日家常菜谱

本文目录一览：

• 1、好看又好吃,周末家庭聚餐,全是家人爱吃的家常菜有哪些呢?
• 2、鲜香可口,步骤简单,周末去朋友家也能露一手的家常菜有哪些?
• 3、家庭一周菜谱

好看又好吃,周末家庭聚餐,全是家人爱吃的家常菜有哪些呢?

黄豆焖猪蹄【原材料】：猪脚适当、大豆40克、葱姜、老冰糖40克、生抽酱油4汤勺、老抽王2汤勺、米酒1汤勺、盐适量【作法】：猪脚切片预留，干黄豆提早用小水泡好。锅里放水，冷水下猪脚、加1勺米酒，走红绰水。

川香金针蘑原材料：金针蘑、木耳、泡小辣椒、姜、蒜头、小香葱、成都郫县辣椒酱、鱼汁：生抽、醋、米酒、白砂糖、水淀粉做法泡尖椒剁碎、葱、姜、蒜切碎，豆瓣酱切碎预留。

大蒜炒过后，放进长茄子。长茄子逐渐变软时，放进辣椒、西红柿、盐、味精等配料炒炒，添加啤洒（没有长茄子）。出锅前淀粉勾芡。家宴小聚必备，色香味美又好看，家人吃得其乐融融。

上汤菠菜材料：菠菜1把，皮蛋1粒，咸蛋1粒，生姜3片，鸡汤100毫升，白胡椒粉少许，盐少许。做法：将皮蛋和咸蛋蒸15分钟，冷却后去壳切成粒；菠菜洗净后沥干水分。

食材选择一般都是当季的时令菜，营养 健康 ，好吃又不贵。来看看我们一家四口的晚餐吧，四道家常菜， 香辣龙虾尾、菜花木耳炒肉、黄瓜拌花生米、辣椒炒鸡胗， 主食有空炸薯条和米饭，好吃好做，家人都爱吃。

鲜香可口,步骤简单,周末去朋友家也能露一手的家常菜有哪些?

1、上桌秒抢，鲜香入味，做法简单，家中来客露一手。炒西兰花原材料：西蓝花（适当）、胡萝卜（适当）、辣椒干（适当）、蒜头（适当）、麻椒（适当）、盐（适当）作法：西蓝花切成块，胡萝卜削皮。

2、另起一锅放进少量油，以小受欢迎香生姜片及红葱段。家里待客首选，步骤简单，去朋友家也能露一手。

3、第一道：韭菜烧猪血 春天，气温渐渐回升，常常会感觉困乏，不如多吃点韭菜，它具有健胃、提神的效果，再加上猪血的多种营养成分和矿物质，可以满足一天的营养所需。

4、家常菜蟹味菇食物：蟹味菇、小辣椒、姜、青椒、蒜、盐、耗油、生抽酱油。

5、香煎带鱼原材料：刀鱼、盐、麻椒、纯粮酒、淀粉做法：刀鱼清理干净，冲干净，切角成棱形段，添加盐、麻椒、纯粮酒翻拌。放进冰箱腌渍1钟头，取下鱼上裹干淀粉。

6、豆角蒸面作法：把长豆角清洗切条，肉片用温水清洗干净，放进盐，黑胡椒，耗油拌匀腌渍10min细面条，放进锅中蒸，10min。

家庭一周菜谱

周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

一周营养菜谱 第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、[_a***_]带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

一周营养食谱 （供参考） 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

营养均衡的一周食谱：周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

一周七天的菜谱安排如下：周一菜谱、周二菜谱、周三菜谱、周四菜谱、周五菜谱、周六菜谱、周日菜谱。周一菜谱 早餐：燕麦片配酸奶和水果；午餐：蔬菜沙拉配烤鸡胸肉；晚餐：清蒸鲈鱼配米饭和蔬菜。

每天要吃什么，是每一个家庭妇女的苦恼的地方，想要每一周的食谱都变换着，实在有点困难。下面我带你了解家庭一周食谱大全，希望对你有帮助！家庭第一周食谱 星期一：早餐：馒头、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

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