荷兰豆豆粉的家常菜做法：荷兰豆豆粒的功效与作用

本文目录一览：

• 1、荷兰豆5种最好吃的做法
• 2、荷兰豆的家常做法
• 3、荷兰豆炒西红柿鸡蛋的家常做法
• 4、适合产妇食用的荷兰豆食谱做法

荷兰豆5种最好吃的做法

1、荷兰豆的做法 腊肉炒荷兰豆 将荷兰豆洗净，用开水焯一下备用；腊肉洗净切片。（2）将油倒入砂锅了并烧热，放入蒜末烹出香味 ，再倒入腊肉炒熟，加入荷兰豆、盐、料酒、味精翻炒，用水淀粉勾芡，淋上熟油，即可食用。

2、荷兰豆炖法：将荷兰豆洗净，放入炖盅中，加入适量的水、盐和料酒，大火煮开后转小火炖30分钟，即可食用。荷兰豆的做法多种多样，各具特点。

3、除了以上说的几种吃法外，大家还可以将荷兰豆做成一道凉拌菜。具体做法就是荷兰豆清洗干净，去掉头尾，用开水烫两分钟左右，把荷兰豆取出，沥干水分。

荷兰豆的家常做法

蒜蓉荷兰豆。材料：荷兰豆、蒜，盐，淀粉，水，色拉油。做法：将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗；锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味；倒入荷兰豆继续翻炒；最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。

做法：嫩荷兰豆撕去老的筋膜，洗净，待用；锅中放油，烧热将荷兰豆倒入锅中，翻炒数下，让荷兰豆逐渐变软；待荷兰豆略软后，加入少许盐，和一勺橄榄菜，炒匀即可起锅。

炒荷兰豆的家常做法：主料：荷兰豆100克、小香肠2根、黑木耳适量、胡萝卜半个。辅料：油2茶匙、盐少量、味极鲜酱油0.5勺。步骤：荷兰豆摘洗干净。入锅焯水。胡萝卜去皮洗净切片，小香肠切片。

喜欢吃脆的可以不焯荷兰豆，直接下锅炒，不过炒的时间会稍长一点。清炒荷兰豆的家常做法三 清炒荷兰豆的材料 荷兰豆，蒜 清炒荷兰豆的做法 荷兰豆掐头去筋洗净备用。蒜瓣剁末备用。

香肠炒荷兰豆好吃，家常小炒，清新爽口，营养美味，简单易做，厨房小白都能学会！ 食材：荷兰豆、香肠、胡萝卜、姜、蒜、盐。 烹饪过程： 荷兰豆去头尾把筋撕掉，用清水洗净备用。 香肠和胡萝卜洗净切片，姜蒜切末备用。

荷兰豆炒腊肠的做法？比较简单的一道家常菜。荷兰豆洗干净摘点两端和边缘的硬筋。腊肠切片。荷兰豆先焯水。断生就捞起备用。爆香蒜末放腊肠爆炒。腊肠炒熟后放入荷兰豆，加适量食盐翻炒一两分钟。

荷兰豆炒西红柿鸡蛋的家常做法

1、西红柿用水清洗干净，控干水分，切成块，备用。02 荷兰豆掐去两头，用水清洗干净，控干水分，备用。03 切好，葱，姜，备用。

2、操作方法，西红柿用水清洗干净，控干水分，切成块，备用。荷兰豆掐去两头，用水清洗干净，控干水分，备用。切好，葱，姜，备用。先用锅把鸡蛋炒出来，炒至七分熟，盛出备用。

3、准备材料。荷兰豆摘去老筋，锅中放水。烧开，到入荷兰豆绰熟。放入清水里过一下。沥干水分备用。鸡蛋打入碗中，放小半勺盐搅拌成蛋液。热锅入油，到入蛋液。蛋液至膨胀，用铲子划散。

4、主料：荷兰豆250克、鸡蛋2枚、油适量、盐适量、葱姜适量。荷兰豆摘洗干净，备好鸡蛋。荷兰豆入锅焯水后捞出沥干水。起油锅，鸡蛋入锅摊成鸡蛋饼。将鸡蛋饼切成块备用。起油锅。

5、做法：先将鸡蛋磕入碗中，加半小勺盐和1大勺料酒，用筷子搅匀 将荷兰豆洗净后掐去两头 炒锅倒油，炒鸡蛋的油一样要多倒，如许炒出来的鸡蛋才会蓬松。

6、荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤 1 荷兰豆洗净，尖椒切丝。2 准备洗许剁椒，鸡蛋打散，备用。3 起锅放入少许油，先煎鸡蛋。鸡蛋煎好后，另起一锅放入少许油，依次放入剁椒，等剁椒炒出红油后再放入荷兰豆、尖椒丝。

适合产妇食用的荷兰豆食谱做法

1、荷兰豆做法很多，荷兰豆炒肉片、清炒荷兰豆、鲩鱼荷兰豆、酱汁牛柳荷兰豆等等，不同的食材搭配荷兰豆的味道会有所不同，其中清炒荷兰豆最能体现其清香，清甜滋味。

2、准备原料：油条、百合、荷兰豆、蒜瓣；我们将买回来的油条或者是自己做的油条切成段，然后就是用温油进行炸，炸酥脆就是可以了，然后就是沥干油。

3、杏鲍菇炒荷兰豆 材料：荷兰豆，杏鲍菇，红椒，盐，白糖，生抽。做法：先将荷兰豆摘洗干净，焯一下水后马上放凉水中备用。然后将杏鲍菇切片，红椒切块备用。

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