下奶菜家常菜做法-下奶菜家常菜做法***

本文目录一览：

• 1、下奶的食谱
• 2、下奶菜谱家常菜做法
• 3、有助于哺乳期下奶的蔬菜汤
• 4、产后催奶鲫鱼汤的做法大全家常菜,产后多久可以穿束腹裤

下奶的食谱

产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。

产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

下奶偏方：1。红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。2。

下奶菜谱家常菜做法

黄花菜猪肝汤主要材料有猪肝、黄花菜、通草、花生。做法：首先把黄花菜和花生提前浸泡好，猪肝洗干净血水后切片。然后把黄花菜、花生和通草一起放进锅里面煮汤，30分钟之后把猪肝加进去，大火煮到猪肝熟了就可以调味关火。

黄花菜肉丝汤 主要的食材是瘦肉、黄花菜、大枣。黄花菜要提前泡软，瘦肉洗净切丝，红枣要去核，把它们一起放进锅里面煮熟之后就可以调味食用了黄花菜的下奶效果是非常好的。

鲫鱼豆腐汤 食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。

有助于哺乳期下奶的蔬菜汤

1、哺乳期喝什么蔬菜汤好 西兰花蔬菜汤 原料：西兰花100克，南瓜100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根。制作：南瓜去皮切成长条状，西兰花切成小朵，玉米切成小段，西红柿切成薄片。

2、什么蔬菜汤可以催乳 ？提到用汤水来催奶，大部分的人首先想到的就是猪脚、鸡、鱼等肉食，殊不知其实蔬菜也可以做成催乳的蔬菜汤。并且催乳蔬菜汤对于素食主义者或者怕增肥的新妈妈都是特别适合的哦。

3、这款蔬菜汤不仅能帮助新妈妈下奶，而且清爽不油腻，不会影响身材。是哺乳妈妈的理想选择。

4、海米冬瓜汤 食材：冬瓜一块，海米一把，姜片、盐少许 做法：冬瓜去皮切块，洗净待用；锅内放入适量油，加入姜片后再加海米翻炒，然后放入切好的冬瓜，翻炒几下后加入适 量水，待冬瓜熟后加适量盐即可。

产后催奶鲫鱼汤的做法大全家常菜,产后多久可以穿束腹裤

产后鲫鱼汤的用料有：嫩豆腐，香菜，盐，葱，姜和蒜。首先把鲫鱼清洗干净，把鱼鳞刮干净；鱼腮和鱼的内脏要拿出去，把鱼内的咽喉齿扣除掉；这种咽喉齿的土腥味道很重。然后打开燃气，锅里放油加至油热。

收腹裤产后多久可以穿 一般是在一个月后就能够穿收腹裤来进行减肥瘦身，但是如果还有其他的情况，那就要再说了，具体是要看产妇的身体恢复情况。

产后穿收腹裤最佳时间 从健康的角度考虑，顺产一个月后可以穿收腹裤，最好是等身体恢复后再使用。剖腹产产后三个月后恢复为最佳的时间，可以穿收腹裤。是否可以穿收腹裤必须要遵循身体是否已经恢复。

产后多长时间可以穿收腹裤，主要根据究竟是顺产还是剖宫产。如果是***分娩，身体恢复期是56天的时间，所以可以在56天以后再穿收腹裤。

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