适合3岁宝宝的家常菜做法-适合3岁宝宝的菜谱搭配

本文目录一览：

• 1、看着流口水的风琴土豆片,孩子特爱吃的美味,简单又营养,真解馋_百度...
• 2、适合3到6岁儿童吃的菜谱
• 3、孩子爱吃的蛋黄干捞粉丝,嫩滑爽口,简单营养,解馋的代餐主食
• 4、3到5岁儿童家常菜
• 5、2～3岁宝宝家常菜做法
• 6、二三岁宝宝食谱大全

看着流口水的风琴土豆片,孩子特爱吃的美味,简单又营养,真解馋_百度...

第一步：首先我们把土豆去皮，完全浸没在一碗清水中，然后在碗中加入一勺食用盐，均匀搅拌融化之后，浸泡五分钟。对于这步来说，一来可以起到过滤淀粉的作用，二来能杀菌，三来可以使土豆的质地变得更加的柔软。

山楂酸酸甜甜，好吃美味还能帮助开胃促消化。不仅是年轻人，就连很多家里的长辈都很喜欢吃。但市面上很多山楂制品大多都添加了各种添加剂和糖精，破坏了山楂原有的营养和口感。

【做法】土豆去皮后切成小块，盖上保鲜膜蒸熟，尽量将土豆蒸烂一点，蒸好后要完全捣成泥。猪肉切成小条，加入生抽、料酒、黑胡椒粉、椒盐、生姜片和大蒜头抓匀腌制。

Popcorners咸甜味玉米脆价格：30/142g 特别馋像薯片这种咔嚓咔嚓脆的零食，又畏惧高热量的朋友，一定要给Popcorners一个机会。它的成分表极其简单，只有玉米、盐、糖和植物油。

在本地许多人都爱吃粉角，我最喜欢它的一点就是它吃起来一点都不腻。No萝卜糕 萝卜糕是广东、福建闽南的传统特色糕点哦。在广东人心中， 萝卜糕是过年的味道，是家的味道！吃法多样，价格便宜，好吃又营养。

适合3到6岁儿童吃的菜谱

1、早餐：煎饼卷、韭菜、海带、木耳和排骨汤。午餐：肉丸、意大利面、炖肉、玉米蛋汤。额外膳食：牛奶味蛋黄、溶解豆、葡萄酸奶。晚餐：百合橙汁、莲藕片、玉米蛋汤。早餐：胡萝卜饭、豆浆、土豆汤。

2、素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。

3、白菜豆腐牛肉汤 3到6宝宝辅谱 功效：补蛋白质，适合3~6岁宝宝 【原料】***15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各少许 【做法】将牛肉按横纹切成薄片，调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。

4、例如鸡蛋、牛奶等食物。还应该多吃些鱼类和肉类以及蔬菜等，总之营养[_a***_]均衡。适合3-6岁儿童食用的食谱有清蒸三文鱼、清炒莴笋、肉末豆腐、珍珠丸子、肉末茄子、排骨汤、茄汁虾仁、琥珀核桃仁、香肠炒鸡蛋、虾仁炒蛋等等。

5、豌豆荚洗净，剥开备用；香菇泡软，去蒂，切末。猪腿肉绞成肉馅放入碗中，加入鸡蛋、A料和香菇末腌10分钟，再填入豌豆荚内，放入蒸锅蒸熟即可盛出。

6、一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的。

孩子爱吃的蛋黄干捞粉丝,嫩滑爽口,简单营养,解馋的代餐主食

1、第一步：首先我们把泡软的粉丝剪成10cm左右的长段，然后放入350ml的沸水锅中，大火煮两分钟，迅速捞出过下凉水，控干备用。

2、最简单的莫过于牛肉火锅，妈妈们再忙也能做好 ：把牛肉往煮沸后的清水汤底涮 10秒左右 就捞起，入口爽滑鲜嫩，孩子容易咀嚼消化。

3、玉子豆腐，相信很多人都出锅，玉子豆腐具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，有化痰解毒、增进身体健康的作用，更有补气血、生乳的作用。

4、一块五花肉加一碗糯米粉，锅内简单一蒸，营养解馋，好吃不油腻。人们都说吃肉就吃五花肉，五花肉肥瘦相间，吃在嘴中又香又好吃。

5、Gilim 蜂蜜黄油扁桃仁 这款各大超市、便利店火爆热卖的蜂蜜黄油扁桃仁，是韩国社交网络炫耀的宠儿。

6、南通渔翁炒粉丝南通渔翁炒粉丝是一道南通地方菜，以鱼肉和粉丝为主要材料制作而成。炒粉丝色泽金黄、清爽爽口，鱼肉鲜嫩，汁汁美味。这道菜品是南通地方特色菜之一，值得一尝。

3到5岁儿童家常菜

煮鸡蛋面：选择一些细面或者小挂面，加入鸡蛋和蔬菜一起煮。 番茄炖牛肉：将牛肉切成小块，与番茄一起炖煮，直到牛肉软烂。 蒸鱼：将鱼片洗净，加入姜葱蒸熟。 蔬菜沙拉：将各种蔬菜切成小块，加入沙拉酱拌匀。

宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。

茄汁肉末蒸蛋：制作简单，肉末和蒸蛋清爽可口，让孩子胃口大开。 手撕包菜炒肉：口感丰富，手撕包菜和肉的搭配非常劲爆。 酱爆鸡丁：红绿相间，既好看又好吃，是一道非常有人气的家常菜。

儿童补钙营养食谱 适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱 （1）松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。 制作：将松子入锅上火炒香备用。

***豆腐牛肉汤 3到6宝宝辅谱 功效：补蛋白质，适合3~6岁宝宝 【原料】***15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各少许 【做法】将牛肉按横纹切成薄片，调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。

2～3岁宝宝家常菜做法

1、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

2、以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全： 燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。

3、【 美食 名称】：风琴土豆片。【准备原料】：土豆2-3个，培根6片，熟白芝麻20克，玉米油五毫升，椒盐和黑胡椒粉少许，食盐适量。

4、菌类先闻一下，有的菇味道很重，就用开水先过一下。

二三岁宝宝食谱大全

至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

宝宝简便早餐：鸡蛋三明治料 鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料 制作方法 煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。

四两岁宝宝食谱莲子肉炖鸭 材料：鸭胸150克、鲜莲子100克、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。制作方法：鸭胸切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，碗中放水，上屉蒸。锅中加水，料酒，葱姜末，盐。

三岁宝宝食谱家常做法 三岁宝宝食谱家常做法有哪些 炒三丁 （1）食材：土豆、玉米、胡萝卜、百合、油、盐、生抽。（2）胡萝卜和土豆切小丁，玉米粒剥下。百合洗净。（3）热锅热油。

以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全： 燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶做法：把1/4杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮10-15分钟或直到燕麦变软。倒入1/4杯牛奶，继续加热1-2分钟。

早餐：鲜奶果麦片。材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升。制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。

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