家常菜做法大全补血：家常100道菜

本文目录一览：

• 1、补血养颜汤的做法大全
• 2、身体虚弱的人吃什么菜最合适?简单的做法是什么?
• 3、备孕吃什么好这几道家常菜健脾又补血
• 4、荷兰豆炒鲜鱿——补血益气强身健体
• 5、补血菜谱有哪些
• 6、...不妨多吃哪几道家常菜,做法简单又益气补血?

补血养颜汤的做法大全

将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

第六：山楂赤豆汤 材料：山楂、金银花、红豆、冰糖 做法：首先需要将山楂和金银花洗干净，然后一起放入锅中和清水一起煎煮，二十分钟后过滤留下药液，加入红豆一起煎煮直到豆子烂熟，最后加入冰糖调味就可以了。

身体虚弱的人吃什么菜最合适?简单的做法是什么?

1、身体虚弱补充营养吃什么1 当归炖猪蹄 女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄，因为此食物具有补血、润肠、通便、活血、化瘀的作用，多食可以改善体虚病症，减轻不适。

2、乌鸡一只，最好活鸡，抛堂开肚（没有活鸡，买宰杀好的也凑合），内置 黄芪20克，当归15克，沙参20克，麦冬10克，生姜五厚片，大红枣9枚，盐少许，黄酒适量，清水煮开，换掉。

3、饮食的调理，身体虚弱很大的一部分是需要养的，这就要从饮食入手。平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等。还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。

4、喝古方德甫的尝渭宝茶健脾益胃，中草药配方无副作用可有效改善脾胃虚弱症状。一般来说，绿茶具有冷却力，对于畏寒的人是不适合的，畏寒的人应该喝乌龙茶或红茶。低血压的人适合饮用完全发酵的红茶，以保持身体温暖。

备孕吃什么好这几道家常菜健脾又补血

备孕吃什么好这几道家常菜健脾又补血2 生菜：生菜含有很多种营养成分，尤其是钙、磷、铁，可以生长骨、稳定牙齿。生菜具有清热、利尿、活血、泌乳的作用，在备孕时吃生菜有着极大的好处。

现在就为大家推荐几道美味又健康的孕前滋补营养汤。海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

黄花菜黄花菜含有磷、铁、蛋白质、矿物质，维生素等等的营养成分，味道也很美味，特别适合做汤，在备孕时吃一些黄花菜，有利于身体的调理，就可以顺利的受孕。

荷兰豆炒鲜鱿——补血益气强身健体

1、荷兰豆炒鲜鱿所需材料 鱿鱼80克、荷兰豆150克、盐3克、生抽10毫升 荷兰豆炒鱿鱼的做法 鱿鱼处理干净，切成薄片，汆水；荷兰豆撕去豆荚，切去头、尾，洗净。炒锅上火，注油烧至六成热，放入鱿鱼烧至八成熟。

2、下入荷兰豆煸炒均匀，加盐，生抽调味，盛盘即可。荷兰豆炒鱿鱼的功效与作用 荷兰豆炒鱿鱼是一道家常菜，营养十分丰富，做法也很简单，荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。

3、也有着补肾壮阳、通乳抗毒，还有开胃化痰的功效。荷兰豆炒鱿鱼：此菜具有健胃消食、补血益气、强身健体、壮阳补肾等功效。

补血菜谱有哪些

补血菜谱之莲藕红豆白鸽汤 材料：莲藕、白鸽、红豆、红枣、鱿鱼干、生姜。

双红南瓜补血汤原料：原料南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

补血食谱高丽参田七炖猪蹄掌 材料：田七十克、高丽参十五克、猪蹄掌五十克。做法：将田710克、高丽参15克、猪蹄掌（也可以换鸡和瘦肉）50克隔水炖1小时。

...不妨多吃哪几道家常菜,做法简单又益气补血?

1、羊肉汤，将羊肉洗净，切碎，放入锅中煮熟。等肉熟了，加入枸杞，再加入调料。羊肉汤具有补血益精的功效，对肾脏有益，可缓解头晕耳鸣、身体消瘦、肾虚等与气血虚弱有关的疾病。

2、香辣茄子，鱼香肉丝，清炒小白菜，辣炒鸡丁，香辣肥肠，这些菜都是比较滋补的，吃着更加健康。

3、一杯水作法先把鱼内外拿纸擦拭，在鱼双面各自切3斜刀，内外摸上盐。炒菜锅中放2小勺油，文火，干煎鱼，每一面2分钟盛出来。锅中添加2小勺油，[_a***_]爆香葱姜、郫县豆瓣酱，约1min。

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