怎样可以让自己静下心来不瞎想呢？怎样可以让自己静下心来不瞎想呢？心静不下来，胡思乱想，导致失眠，注意力无法集中容易涣散，这是现代人的通病，胡思乱想其实也就是一种焦虑情绪的表现。引起焦虑的原因很多，主要是各种压力源的刺激。工作生活中的压力，欲望，他人的评价，还有自己性格上的一些弱点，自卑，敏感，过高的