- 减肥法
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吃肉可以减肥吗?吃肉可以减肥吗?很高兴来回答这个问题~确实有一种减肥法是吃肉减肥法,这种方法的确有助于短期减重。但是,有风险!吃肉减肥法,比较有代表性的是,阿特金斯减肥法和哥本哈根减肥法。 比如,早上吃香肠鸡蛋,中午吃牛排,晚上还能吃鸡腿,不需计算热量,只需远离淀粉类食物,简直不能更幸福! 这类方法
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如何轻食减肥?如何轻食减肥?减肥首要就是管住嘴,迈开腿,首先要少吃,但是也要保证每天的热量不至于没吃饱饿昏了影响学习和工作。早晨建议喝包奶或者豆浆吃两个熟鸡蛋或者煎蛋或者几片面包片,也足够一中午消耗的热量了。怕饿就再拿点零食。早晨吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。然后中午就不用太节食,差不多吃饱或者吃